2024 04,18 06:53 |
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2015 06,14 06:57 |
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WS「マクロ生活」の2回目のクラスが無事に終わりました。
~クラスの写真はコチラ~ このWSは自分で言うのもなんですが、この2回目のクラスが楽しいんです。 1回目のクラスでお伝えしたマクロ生活のポイントを意識して1か月生活してみて、体にどんな 変化が起きたのかをお互いに報告し合ったり、お互いの顔の変化を1か月前の写真と見比べたりして、 頑張って節制しなくても身体は変わってくれることを知って、自信を持ってもらうのがこのマクロ 生活の目的なんですが、ほとんどの方が自分の変化に気が付くことが出来て楽しんで頂けたんじゃ ないかなと思います。 この「食べ物によって体は変わる」と言う事を知る事が大事なので、今回は甘い物を食べると顔に どんな変化が起きるのか、4人の方にお菓子を食べてもらって、ライブで皆さんに顔の変化を観察 してもらいました。 参加して頂いた皆さん、甘い物を普段から食べていると、あの変化が常に起きているんですからね。 スッキリした顔でいられる様に上手に食べてくださいね。 クラスの中で何度もお伝えしましたが、砂糖を食べたって、肉を食べたって、お酒を飲んだって 良いんです。陰陽のバランスをちょっと意識して生活するだけでちゃんと体は変わってくれます。 マクロは制限があるとか、厳しい、と思っている方、違いますからね。ほとんど我慢なんて要らな いんですよ。 無理することなく、ゆるくマクロの生活をしても、参加して頂いたほとんどの方に良い方向への 変化がありました。 皆さん、素晴らしい! ぜひこのまま無理しないマクロ生活を続けて、自分のココロとカラダの変化を、元気な体を楽しん でくださいね。 もし、迷う事があればいつでもご相談ください。 あと、今後の参考にしたいので、このWSや料理の感想をコメントやメッセージで頂けると ありがたいです。 参加して頂いた皆さん、料理を用意して頂いた「知恵の木」さん、ありがとうございました。 Organic cafe 知恵の木 ☎:011-853-5134 〒062-0041北海道札幌市豊平区福住1条6丁目11-10 HP:http://www.chienoki.info/ PR |
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2015 04,05 20:50 |
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マクロビオティック。
皆さんはどんなイメージを持っていますか? ・玄米と野菜だけを食べる。 ・肉、魚、卵は食べない。 ・砂糖は体に良くない。 ・コーヒー、アルコールは体に良くない。 よく聞くのが、これらの「食べてはいけない物が沢山ある食事法」と言うイメージ。 そしてもう1つのイメージ。 料理が上手じゃないとマクロビオティックは出来ない。 「先生はマクロビオティックの食生活をしているから、いつもおかずが何品もあってカフェみたいな 感じのおしゃれな食事なんですよね?」 って患者さんから、ホントに良く聞かれます。 きっとこんなプレートをイメージしているんだと思いますが、食べてませんよ… ほぼ、玄米と味噌汁です。そこに漬物か納豆か、ちょっと頑張って作ったおかずが1品あるかどうかです。 基本的に料理できませんから…質素です… 休日前には、たまに外食して、肉だって魚だって食べるし、アルコールだって飲みます。 驚く方もいますが、食べちゃいけない物なんて無いし、別に料理が出来なくたって良いんです。 マクロビオティックは、もっと自由な生活方法なんです。 「料理が出来なくたって出来る、優しいマクロ生活」 「マクロビオティックは大変そう」と言うイメージを持ってしまっている人達に、どうしたら無理しない、頑張らない自由なマクロビオティックを伝えられるのか?ずっと考えてきて、思いついたのがこのWSです。 きつい制限の無いマクロの生活方法を伝えて、料理の仕方は教えないマクロビオティックの教室。 料理が出来ない鍼灸師だから伝えられることがあるんじゃないかと思います。 世の中には厳しい先生もいて、「コレを食べたら病気になる!」みたいな刺激的な言葉を書いた 本を出している方もいらっしゃいますが、自分に厳しく出来る人はそういう本を読んで節制した 生活をして頂ければと思います。 でも、残念ながら僕にはそんな生活は出来ないし、多くの人もそうではないでしょうか。 社会に出ていれば断れない付き合いだっていっぱいあるし、好きな物は好きなんです。 だから100%出来なくても自分の体調が今までよりも少しでも良くなるような生活で十分です! 肉を食べたら肉の影響を減らす方法や、早く回復するための方法を知っていれば良いだけです。 罪悪感を感じながら好きな物を食べるなんて楽しくないし、勿体ないですよね? まずはちょっとだけ、変えやすい事や、やりやすい事から始めれば良いと思います。 そのためのコツがあります。これを知っていればとっても簡単にマクロビオティックの生活が出来ます。 僕は上手に料理は出来ませんが、マクロビオティックの生活をしていると思っています。 そして元気です。 だから、「食べちゃいけない」とか「料理が上手じゃなきゃ」とか、こんなつまらない理由で マクロビオティックの生活を諦めて欲しくないんです。 マクロビオティックは、自分の「陰陽」のバランスを取りながら生活する知恵なので、別に毎日 外食やコンビニ中心の食生活だったとしても、陰陽を意識した生活をすれば、今より元気になれます。 マクロビオティックは自由に生活をするためのツールなので、多くの人にこの使い方を知って、 心と体に合わせて、上手に生活の中に取り入れて頂きたいと強く思っています。 「昔はやってたけど、今はもうやめちゃいました。」 残念ながら、これも良く聞く話で、続けられない人が多いんです。 これは、きっと伝える側に問題があるのかなと思うのですが、好きな物を我慢して生活をしたけど 体調で何が変わったかよく分からなくて、変わらないならもういいや、ってなって止めちゃうんです。 マクロビオティックの本には、ガンが治った、とかアレルギーが治った、とか大変な病気が治った って書いてあることが多いと思いますが、まだ病名が付くほどでは無い人や、健康維持をしたい、 と言う人には変化が分かりづらいんです。 本当は病気が治っていく前に体にはたくさんの変化が起きています。 でも残念ながら、この大事だけど細かい事はなかなか本には書いてなくて、知らないから意識しないし、 これは生まれつきの体質だから、とか歳のせいだって勝手に諦めている人も沢山います。 なので、このWSでは治療の仕事をしていて体の変化を診る事に慣れている僕が、ちょっと本には 書いていないような体の細かい大事なポイントをお伝えします。 このWSは2回セットで開催します。1回目にマクロビオティックの基本、ポイントをお伝えして、 無理なくマクロ生活をして頂いた1か月後の2回目に、どんな変化があったのか、顔や体調の変化を 皆さんでシェアしたり、僕が皆さんにお伝えしたりします。 今まで札幌、旭川、東京でこのWSを開催してきましたが、ほとんどの方が1か月で変化を感じています。 無理なくマクロビオティックの生活をして、1か月後に体の変化を実感できたら楽しいと思いませんか? これなら続けられるって思いませんか? こんな簡単な事で体って変わってくれるんだ、って思ってもらえると思います。 別に料理が上手にならなくったって良いんです、オシャレなプレートが作れなくたって良いんです。 そういうのはプロに任せちゃって良いんです。 今回の講座はマクロビオティックのランチが付きます。「organic café 知恵の木」さんにデリバリー してもらって、ビュッフェ形式のランチを用意しますので、ぜひランチも楽しみに参加して頂き たいと思います。 体に優しい簡単な生活を知って、体の変化を感じながら、毎日を楽しんでもらう。 自分の心と体の事を知って、優しい生活方法を知ることが元気になる最初の一歩だと思います。 何か気になる症状がある方。 肩こり、腰痛、生理痛、目覚めの悪さなど、体質だと思ってあきらめている事がある方。 マクロビオティックの生活に挑戦した事があるけど挫折した方。 マクロビオティックの生活をしてみたいと思っているけど一歩が踏み出せない方。 このWSはマクロビオティックの生活の入り口です。 さあやるぞ!なんて思わないで、軽い気持ちで参加して頂ければと思います。 皆さんのお申込みをお待ちしています。どうぞ宜しくお願い致します。 「料理が出来なくたって出来る、優しいマクロ生活」 【日程】 ・1回目 5月16日(土) 10:00~ (座学約2時間+ランチ) ・2回目 6月13日(土) 10:00~ (座学約2時間+ランチ) *どちらかの回だけでのお申込みは出来ません。2回セットでのお申込みとなります。 【内容】 ・2時間の座学の後、ランチ(約1時間、質問や参加した皆さんでの雑談の時間となります) ・1回目…マクロの基本の陰陽、体の変化のポイント、マクロ生活のポイントの説明 ・2回目…色々な症状について、望診で変化の見方 など 【場所】 風の音治療院 (MAP) 【料金】 ・¥11.000- (2回分、ランチ代込) 初日会場でのお支払いとなります。 【講師】 ・安部雅道(風の音治療院院長) 【申込、問合せ】 受付担当:伊藤 ・風の音治療院フェイスブックページ ・kazenone2009@gmail.com *メールでお申し込みの場合、必ず件名に「マクロ生活申込」とご記入下さい。 本文の中に必ず・お名前・ご連絡先をご記入下さい。 *お申込みのメールを頂きましてからお返事を差し上げるまでに、3,4日お時間を 頂く場合がございますが、ご了承ください。 それを過ぎても連絡が無い場合は、メールが届いていない可能性もございますので、 お手数ですが再度ご連絡を頂きますようお願いいたします。 【キャンセルポリシー】 ・教室の準備、料理の手配の都合上、初回前日のキャンセルで50%、当日で100%のキャンセル料を 頂きます。その際には振込先をお知らせ致します。 ・このWSは2回セットのWSです。1回目を聞いた方がより理解を深めるために2回目のクラスを 用意していますので、キャンセルが出ても2回目のクラスだけで追加の募集をする事は出来ません。 なので、1回目は参加出来るけど、2回目はキャンセルと言う場合でも受講料の返金は出来ませんので、 ご理解の程よろしくお願い致します。 |
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2014 10,26 08:44 |
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「体に優しいお菓子の食べ方WS mother water スペシャル」が満席になりました。
お申込み頂いた皆さん、ありがとうございます。 これからはキャンセル待ちでの受付となります。 どうぞよろしくお願い致します。 WSの詳細はコチラ↓ http://harikazenone.blog.shinobi.jp/Entry/421/ |
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2014 10,20 10:05 |
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「体に優しいお菓子の食べ方WS」の特別版のお知らせです。
甘い物が好きで好きでたまらない! そんな人たちのために、どうしたら体に優しく、もっと美味しくお菓子を食べることが 出来るのかをお伝えするWS「体に優しいお菓子の食べ方」。 みなさんには、「甘い物は体に良くない!」と目の敵にして我慢したり、 「また食べてしまった…」と意志の弱さを反省しながら食べるのではなく、 「甘い物を食べて幸せ♬」と言う大きなプラス面を大事にしながら元気に甘い生活 を過ごして頂きたいと思っています。 なので、大事な事は「甘い物」のことを、もっともっとよく知る事だと思うんです。 甘い物にはどんな性質があって、ココロとカラダにどんな影響を与えるのか? どうしたら強い影響からココロとカラダを守ることが出来るのか? 何を一緒に飲んだら良いのか? 何を食べて、何をしたら甘い物のマイナスの影響から早く回復できるのか? などなど。 このWSは、甘い物が好きな人なら知っておいて欲しい東洋医学での「甘い物」の考え方を お伝えして、そのあとに実際に食べて頂く実技の時間も付いた甘く優しいWSです。 さて、今回のこの11月15日に開催する「優しいお菓子WS」は、特別版として、 「mother water」のナカジさんとのコラボ企画として開催します。 風の音治療院の安部とナカジさんがそれぞれ30分座学でお菓子について話して、 それから「mother water」さんのお菓子を食べる実技の時間となります。 安部の座学では、甘い物を陰陽と五行で考える東洋医学の基本の話をします。 ナカジさんには、 ・お菓子の調理法による陰陽の違い ・調理法によるココロとカラダへの影響の違い ・甘みのバランスの取り方と、効率良いデトックス法 をお話しして頂く予定です。 焼き菓子や蒸したお菓子、冷たいお菓子など、色々な方法で調理されたお菓子があって、 それぞれ好みがあると思いますが、実はこの調理法毎に、それぞれ人の気持ち、感覚に 与える影響が違うって知っていましたか? 気持ちが引き締まったり、ほわっとゆるんだり。。。 今回の実技の時間では、「調理法によるココロとカラダへの影響の違い」を実感して頂くために、 「mother water」さんに用意して頂く数種類の調理法の違うお菓子を、食べてどんな感じが するのか?ナカジさんの話を聞きながら、それぞれの違いを実感して頂く時間にしようと 思っています。 「mother water」と「風の音治療院」の特別甘い企画。 ナカジさんと打合せでいろいろと話をしましたが、同じものを見ていても、ちょっと 違う角度から見るだけでこんなにも違うのか!と本当に楽しい時間でした。 ぜひ多くの人にこの話を聞いて、色々な角度から「甘い物、お菓子」の事を見て、知って、 もっと好きに、もっと体に優しくなって欲しいなと思います。 甘い物、お菓子が大好きな皆さんのご参加をお待ちしています。 どうぞよろしくお願い致します。 「体に優しいお菓子の食べ方 special @mother water」 【日程】 11月15日(土) 14:00~16:00 【場所】 mother water (〒064-0805札幌市中央区南5西8丁目南側9−1セントラルプラザ 1階) 【講師】 なかじ(mother water) 安部雅道 (風の音治療院) 【お菓子】 Mother water (ホームページはコチラ) 【受講料】 ¥5000-(飲食代込) *当日受付時にお支払いください。 【申込、問合せ】 ・kazenone2009★gmail.com (★を@に替えて送信して下さい。) *お申し込みの場合、必ず件名に「優しいお菓子」とご記入下さい。 本文の中に必ず・お名前・ご連絡先をご記入下さい。 *お申込みのメールを頂きましてからお返事を差し上げるまでに、3,4日お時間を 頂く場合がございますが、ご了承ください。 それを過ぎても連絡が無い場合は、メールが届いていない可能性もございますので、 お手数ですが再度ご連絡を頂きますようお願いいたします。 【キャンセルポリシー】 ・教室の準備、料理の手配の都合上、前々日のキャンセルで50%、前日、当日で100%の キャンセル料を頂きます。その際には振込先をお知らせ致します。 どうかご理解の程よろしくお願い致します。 |
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2014 09,25 04:27 |
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今日25日は、「体に優しい~」講座シリーズのお酒バージョン
「体に優しいお酒の飲み方講座」です。 今、粋ラボさんに料理の注文も無事に終わり、あとは明日を待つだけとなりした。 料理を選ぶポイントは、まずはお酒の体へのマイナスの影響を減らす食材、料理を 選ぶ事にあるのですが、今回はさらに「これから来る冬の寒さに備える」もテーマにして 選んであります。 美味しくて健康的にお酒が飲めて、次の日にお酒のマイナスの影響が残らず、しかも、 寒さに強くなる。 これから年末に向けて増えていく飲み会に備えて、是非皆さんに知っておいて欲しいなと思う 「体に優しいお酒の飲み方」です。 このWSは、タダの飲み会では無い、ためになる飲み会です。 参加される方、どうぞよろしくお願い致します。 ちなみに、「体に優しい~」シリーズは、9~11月と内容を変えて3か月連続で開催します。 来月10月は「お菓子」 11月は。。。 |
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