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2015 09,13 19:19 |
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10月4日に「ファイブエレメンツヨガ~秋」を開催します。
季節やココロとカラダの状態に合わせて体を調整するためのヨガ、ファイブエレメンツヨガ。 四季のある日本では、季節に合わせて私たちが自然に食べる物や着る物を替えているように、 体の動かし方も季節に合わせて変えた方が自然でもっと体に優しく出来ると思うんです。 この「ファイブエレメンツヨガ」は東洋医学の五行説をベースにして、季節ごとに意識する ポイントや動き方を変える事で、筋肉を緩める事だけではなく「気の流れ」を整えてココロと カラダを整えるためのヨガです。 また、このWSでその季節ごとのポイントを知ることで、今の自分の体の中の状態も判断出来る ようにもなって頂けると思います。 この秋と言う季節は、暑い季節から寒い季節に変わっていく大切な季節で、秋を上手に過ごすと 冬になっても寒さに負けずに元気に過ごす事が出来ます。 夏の間に暑いからと言ってアイスや果物、アルコールを沢山摂って体を冷やしてきた方は、 この秋を上手に過ごさないと、冬の寒さがやってきたら体が芯から冷えてしまうので、上手に この秋を過ごして頂きたいと思います。 「冷え性で毎年冬になるとツライ」、と言う方。冬の準備を今からしておけば、まだ間に合います! きっと去年より楽に過ごす事が出来ると思います。 寒さに負けない体にするためには先ずは、1つ前の季節の秋を元気に過ごす必要があります。 そのための大事なポイントは「呼吸器」の働きを調えると言う事で、東洋医学で言う「気の巡りを 良くする」と言う事がポイントになります。 そのために食事や生活習慣を調える事と合わせて、このファイブエレメンツヨガで「気の巡りを 良くする」体の動かし方も知って頂きたいと思います。 東洋医学では、秋の過ごし方を間違えると出やすい症状と言うのもあります。 秋になると、 ・風邪をよく引く。 ・鼻がつまる。 ・肌が荒れる。 ・アレルギーの症状が出てくる。 ・愚痴が多くなる。 こんな症状はありませんか? そして、秋だけではなくて、昔からの自分の体の弱い部分として「体質だから…」と諦めて しまっていませんか? ちゃんと意識して生活をしたら体はちゃんと変わってくれますからね。諦めないでくださいね。 また、自分はストレスの発散が下手。いろいろと自分の中に溜め込んでしまう。と言う人も、 呼吸器の働きが良くなるような生活や、体の動かし方をしてあげると、上手に発散出来るように なるので、今までよりも緊張やストレスが少なく生活できるようになります。 出来るだけ多くの人に、自分のココロとカラダに優しい東洋医学の方法を、皆さんの生活の中に 取り入れて頂きたいと思っています。そうしたら、自分で体を元気にすることが出来るようになる ので、無駄に病院や治療院に行かなくて良くなります。 何か気になる症状や体質があると言う方には、ぜひぜひ参加して頂きたいと思います。 このWSは前半60分座学をして、後半60分は季節のヨガを受けて頂きます。 座学は初めて東洋医学を勉強される方も安心して受けて頂けるように、出来るだけシンプルに 分かりやすくお伝えしていますので、ご安心ください。 ヨガも、はじめての方でも、体が硬い方でも、ツライ思いをすることなく受けて頂けるような 内容になっていますので、こちらもご安心ください。 東洋医学は本当に楽しいです。 ぜひ、この楽しさを皆さんにも知って頂きたいと思っています。 どうぞよろしくお願い致します。 *ファイブエレメンツヨガの説明はこちらもご覧ください* ファイブエレメンツヨガ~秋~ 【日時】 10月4日(日)16:00~18:00 (ヨガ担当:トモ) 【内容】 座学60分、ヨガ実技60分 【場所】 風の音治療院 (MAP) 【料金】 ¥5000- (WS当日、受付時にお支払いください。) 【講師】 安部雅道 (風の音治療院院長) ヨガ担当 :トモ (Yuj 主宰 http://www.yuj8.com/) 【持ち物】 ・筆記用具 ・体を動かしやすい服装でいらして頂くか、お着替えをお持ちください。 *ヨガマットは用意してあります。 【申込、問合せ】 風の音治療院フェイスブックページ the5elements.yoga@gmail.com *ご希望のクラス・お名前・ご連絡先をご入力下さい。 *お申込みのメールを頂きましてからお返事を差し上げるまでに、3,4日お時間を 頂く場合がございますが、ご了承ください。 それを過ぎても連絡が無い場合は、メールが届いていない可能性もございますので、 お手数ですが再度ご連絡を頂きますようお願いいたします。 【キャンセルポリシー】 ・教室の準備の都合上、開催前日のキャンセルで50%、当日で100%の キャンセル料を頂きます。その際には振込先をお知らせ致します。 ご理解の程よろしくお願い致します。 PR |
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