９月６日、７日に「ファイブエレメンツヨガ～秋」を開催します。

季節やココロとカラダの状態に合わせて体を調整するためのヨガ、ファイブエレメンツヨガ。
去年の秋から始まって、秋冬春夏と開催してきて、お陰様でこの秋から２年目に入ります。
この１年間参加して頂いた皆さん、ありがとうございました。


この秋と言う季節は、暑い季節から寒い季節に変わっていく大切な季節で、秋を上手に
過ごすと冬になっても寒さに負けずに元気に過ごす事が出来ます。
夏の間に暑いからと言ってアイスや果物、アルコールを沢山摂って体を冷やしてきた方は、
この秋を上手に過ごさないと冬が来て寒くなったら体が芯から冷えてしまうので、上手に
過ごして下さいね。
冷え性で毎年冬になるとツライ、と言う方。冬の準備を今からしておけば、まだ間に合います！
きっと去年より楽に過ごす事が出来ると思います。

寒さに負けない体にするためには先ずは、１つ前の季節の秋を元気に過ごす必要があります。
そのための大事なポイントは呼吸器の働きを調えると言う事。
東洋医学で言う「気の巡りを良くする」と言う事がポイントになります。
食事や生活習慣を調える事と合わせて、体を意識して動かすことで呼吸器の働きを助けて
気の巡りを良くしてあげれば良いんです。
このファイブエレメンツヨガのWSでは、体の動かし方を中心にして季節に合った体に
するための方法をお伝えします。


東洋医学では、秋の過ごし方を間違えると出やすい症状と言うのもあります。
秋になると、
・風邪をよく引く。
・鼻がつまる。
・肌が荒れる。
・アレルギーの症状が出てくる。
・愚痴が多くなる。
こんな症状はありませんか？
そして、秋だけではなくて、昔からの自分の体の弱い部分として「体質だから…」と
諦めてしまっていませんか？
ちゃんと意識して生活をしたら体はちゃんと変わってくれますからね。諦めないでくださいね。

また、自分はストレスの発散が下手。いろいろと自分の中に溜め込んでしまう。と言う人も、
呼吸器の働きが良くなるような生活や、体の動かし方をしてあげると、上手に発散出来るように
なるので、今までよりも緊張やストレスが少なく生活できるようになります。

僕は出来るだけ多くの人に、東洋医学で考えられた自分のココロとカラダに優しい方法を
皆さんの生活の中に取り入れて頂きたいと思っています。そうしたら、自分で体を元気に
することが出来るようになるので、無駄に病院や治療院に行かなくて良くなりますからね。
なので、何か気になる症状や体質があると言う方、ぜひ参加して頂きたいと思います。


このWSは前半６０分座学をして、後半６０分は季節のヨガを受けて頂きます。
座学は初めて東洋医学を勉強される方も安心して受けて頂けるように、出来るだけシンプルに
分かりやすくお伝えしていますので、ご安心ください。
ヨガも、はじめての方でも、体が硬い方でも、辛い思いをすることなく受けて頂けるような
内容になっていますので、こちらもご安心ください。

東洋医学は本当に楽しいです。
ぜひ、この楽しさを皆さんにも知って頂きたいと思っています。
どうぞよろしくお願い致します。

　＊ファイブエレメンツヨガの説明はこちらもご覧ください＊

---

ファイブエレメンツヨガ～秋～

【日時】
　９月６日（土）１１：００～１３：００　（ヨガ担当：マツコ）
　９月７日（日）１４：００～１６：００　（ヨガ担当：トモ）
　＊ご都合の良い日でお申し込みください。

【内容】
　座学６０分、ヨガ実技６０分

【場所】
　風の音治療院　（MAP）

【料金】
　￥５０００-　（WS当日、受付時にお支払いください。）
　＊今回から、今まで同じ季節のファイブエレメンツヨガのWSに参加して頂いた方は
　　　座学から￥1.000割引いて、受講料は￥4.000-になります。

【講師】
　安部雅道　（風の音治療院院長）
　６日ヨガ担当  ：マツコ
　７日ヨガ担当　：トモ　（Yuj 主宰　http://www.yuj8.com/）


【持ち物】
　・筆記用具
　・体を動かしやすい服装でいらして頂くか、お着替えをお持ちください。
　・ヨガマットは用意してあります。

【申込、問合せ】
　風の音治療院フェイスブックページ
　 the5elements.yoga★gmail.com　（★を＠に替えて送信して下さい。）
　＊ご希望のクラス・お名前・ご連絡先をご入力下さい。
　＊お申込みのメールを頂きましてからお返事を差し上げるまでに、３，４日お時間を
　　頂く場合がございますが、ご了承ください。
　　それを過ぎても連絡が無い場合は、メールが届いていない可能性もございますので、
　　お手数ですが再度ご連絡を頂きますようお願いいたします。

【キャンセルポリシー】
　・教室の準備の都合上、開催前日のキャンセルで５０％、当日で１００％の
　　キャンセル料を頂きます。その際には振込先をお知らせ致します。
　　ご理解の程よろしくお願い致します。

【出張WSについて】
　札幌以外の場所でも出張してWSを開催しています。
　内容は主催者の方の希望に合わせて調整する事も可能です。
　出張して開催するための条件もありますが、出来るだけ多くの方に知って頂きたいと
　思っていますので、特に初めての土地での開催する際の条件は緩くしてあります。
　まずはお気軽にご相談ください。