６月２８日（土）１９：００～
「風の音ランニング部」始めます。

急なお知らせですが、ランニングをしている方の為のWSを開催します。
「ランニングに役立つ座学をして、それから座学で習ったことを意識して走って実感してみましょう。」
と言う、ランニングをしている友人を治療したことがきっかけで出来た座学と実技の趣味のWSです。

第一回目のランニング部の座学の時間は、足のテーピング（足の裏～膝）の貼り方を
やろうと思っています。
足にテーピングを貼ると、足の筋肉が支えられて走りやすくなりますし、血行が良くなるので、
疲れにくく、回復も早くなります。
そんなとても便利なテーピングなんですが、その効果や自分で貼れる簡単なものだと言う事が
意外とランナーに知られていないようなので、簡単だけど足が楽になる、そんなテーピングの
貼り方を是非皆さんに知っておいて頂きたいと思います。

テーピングはとても便利でどこにでも使える物なので、肩や腰などランニングをしていて負担の
かかる部位の貼り方なども今後お伝え出来ればと考えています。
また、正しい足の使い方や、体の緩め方、ランナーのための食事法など、いろいろ知っておくと
役に立つだろうと思う事の中から、ランニング部に参加して頂いた方のリクエストを聞いて
第２回、３回とやっていければと思っています。


で、そもそも…
私も以前から走りたいなと思っていたのですが、今年、友人に誘われて北海道マラソンに
参加する事になりまして、練習をしないといけないのです…
走ることは嫌じゃないはずです。走りたいと思っていますし、靴だって買いました。
でも、1人だとついつい忙しいから、とかなんとか言い訳を言って、走る事を先延ばしに
してしまいそう（してきた）なので、WSにして絶対走る日を作ってしまえば良いだ！と
思って皆さんを巻き込んで、ご協力頂く事にしました。

なので、この「風の音ランニング部」、緩～くやって行こうと思っています。
私のようにこれからランニングを始めると言う方が、気後れせず、安心して参加出来て、
新しい繋がりを作れる、そして体に優しくなれる。そんな集まりにしたいなと思っています。
もちろん、ベテランの方のご参加も大歓迎です。いろいろな経験を皆さんにシェアして
頂ければと思います。

ゆるゆると円山を走る。
そして、ちょっと体のお勉強もする。
文武両道な風の音ランニング部。

いかがでしょうか？
皆さんと一緒に走れることを楽しみにしています。

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第一回～風の音ランニング部～

【日時】
　６月28日（土）１９：００～２１：００

【内容】
　座学６０分、ランニング６０分以内
　＊座学のみの参加も可能です。

【場所】
　風の音治療院　（MAP）

【料金】
　￥３０００-　（WS当日、受付時にお支払いください。座学のみでも料金は同じです。）

【講師】
　安部雅道　（風の音治療院院長）

【持ち物】
　・筆記用具
　・走る方は、走るための用意をお願いします。

【申込、問合せ】
　風の音治療院フェイスブックページ
　 kazenone2009★gmail.com　（★を＠に替えて送信して下さい。）
　＊必ず件名に「ランニング部」とご入力下さい。
　　そして本文に「お名前」「ご連絡先」を必ずご入力下さい。
　＊お申込みのメールを頂きましてからお返事を差し上げるまでに、３，４日お時間を
　　頂く場合がございますが、ご了承ください。
　　それを過ぎても連絡が無い場合は、メールが届いていない可能性もございますので、
　　お手数ですが再度ご連絡を頂きますようお願いいたします。

【キャンセルポリシー】
　・教室の準備の都合上、開催前日のキャンセルで５０％、当日で１００％の
　　キャンセル料を頂きます。その際には振込先をお知らせ致します。
　　ご理解の程よろしくお願い致します。