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2014 08,06 14:27 |
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7月27日、函館でヨガインストラクターをされているmikiさんに主催して頂いて、
初めて函館でWSを開催してきました。 +++ mikiさんのブログはコチラ +++ Mikiさんから東洋医学を勉強したい、とリクエストを頂いていたので、まず東洋医学の 基本の陰陽五行を勉強しながら持って生まれた自分を知って頂くWS「陰陽五行で本当の 自分を知る」を午前中に開きました。 お昼ごはんを食べてからの午後のクラスは、季節に合わせたココロとカラダに優しい 生活方法をお伝えするために、夏のファイブエレメンツヨガに食事の説明も追加して このために編集し直したクラスを開いてきました。 参加して頂いた皆さんがとても熱心で、沢山の質問にお応えしながら、脱線しながらも なんとか時間内に納める事も出来て、ホッとしました。 そして、座学の後にはファイブエレメンツヨガも受けて頂いて、無事に函館でのWSを 終える事が出来ました。 僕は東洋医学のココロとカラダの考え方や、気の考え方が好きで好きでしょうがないので、 こうして新しい場所で、初めてお会いする人たちに東洋医学のお話をさせて頂けることが 本当に嬉しいですし、出来るだけ多くの方に、持って生まれた自分の性格や体質に無理に 抵抗しないで、自分らしく楽にいて欲しいですし、体の声をちゃんと聞けるようになって、 自分でバランスの崩れを早めに戻せるようになって頂きたいと思います。 参加して頂いた皆さん、ありがとうございました。 函館の皆さんが、もっと東洋医学を勉強したいと思って頂ければ、喜んでまた伺いますので、 その時にはまたお声をかけてください。 今回のWSは、さすがに場所が遠かったので、1泊してきました。 ただ、間違えて次の日の昼から治療の予約を入れてしまっていたので、朝8時の電車で 札幌に帰る事に… それでも、温泉付きのホテルに泊まり、mikiさんに晩御飯に連れて行ってもらい、 朝ちょっと散歩をして、朝市でご飯を食べて、出来る限り函館を満喫して帰って来ました。 もし朝市が無かったら、朝6時から散歩するような所も無く、きっとスタバとかで普段と 変わらない時間のつぶし方をして帰って来たんだろうなと思うと、函館に朝早くから 働いてくれる朝市があって本当に良かったです。 ただ、今度はせめて昼まではその土地にいて、ゆっくり観光したい。 そして、もっといろんな土地で東洋医学の話をしたい、と今後の目標も出来ました。 PR |
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2014 07,22 06:26 |
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8月24日(日)に旭川でWSを開催する事が決定しました。
今回も午前と午後の二本立てです。 内容は、 午前は、「料理が出来なくたって出来る、優しいマクロ生活 #2」 午後は、「夏と秋のファイブエレメンツヨガ」 です。 午前の「優しいマクロ生活 #2」は5月に開催した「優しいマクロ生活 #1」に 参加された方が対象となります。 午後のクラスは通常のファイブエレメンツヨガのクラスを少しアレンジした内容になります。 前回のWS「ファイブエレメンツヨガ」の内容が春だったので、順番で夏にしようかと 思ったのですが、WSの時にはもう涼しくなってきていると思うので、秋の内容を中心にして 夏の説明も追加した夏と秋をセットにした内容にしようと思っています。 なんで夏バテしてしまったり、秋になると風邪を引いたり、アレルギーの症状が出やすいのか、 そのあとにやってくる冬の寒さに負けない体になるための秋の過ごし方、などなど、 皆さんがなりやすい症状の理由や気になっている事を東洋医学で説明したいと思います。 また、東洋医学の特徴に心と体は繋がった1つものとして考えると言う事があります。 なんで私はこんなに落ち込みやすいんだろう?とか、気持ちの切り替えが上手じゃないんだろう? と悩んでいる方もいらっしゃると思います。 そんな方には、今回お伝えする夏と秋の過ごし方(食事や体の動かし方)を試して 頂きたいんです。自分の気持ちを頑張って変えようとするのではなく、食事や運動の仕方を 意識した生活をして体が変わってくることで、心も自然と変わってくるのをゆっくりと待つための 方法をこのWSでお伝えしたいと思っています。 そして、最後に受けて頂くファイブエレメンツヨガと言うのは季節に合わせたヨガなんですが、 今回は秋のヨガを受けて頂きます。 秋のヨガのポイントは呼吸です。 気を整える、気を巡らせる、いらない気を発散する。 そのためにも呼吸がちゃんとできている事が大切です。 でも、知らないうちに心も体も緊張してしまって、呼吸が浅くなって、気の巡りも悪くなって しまっている方が沢山いらっしゃいます。 そんなの勿体ないですよね。 なので今回のファイブエレメンツヨガの時間で、呼吸が楽になるためのヨガ、気の巡りを 良くするためのヨガを知って、普段から自分で出来る簡単な方法として生活に取り入れて 頂ければと思います。 このWSは東洋医学を初めて勉強する方でも、安心して参加して頂ける内容になっています。 *東洋医学の生活・養生法に興味のある方 *自分の体質・体調・性格で気になる事のある方 *季節の変わり目に風邪を引きやすい方、アレルギーをお持ちの方 *普段、カラダを動かす機会が少ない方 *季節に合わせたカラダの動かし方(ヨガ)を知りたい方 などなど。 主婦の方から、ヨガビギナー、インストラクター、セラピスト、医療関係者まで、東洋医学に 興味を持っている方、季節に合わせた自然な生活方法を知りたい方のご参加をおまちしています。 関心のあるクラスや予定に合わせて1つのクラスからお申込み頂けます。 詳細は下記をご覧ください。 【日時】 8月24日(日) 10:00~12:30 『料理が出来なくたって出来る、優しいマクロ生活 #2』 13:00〜15:00 『秋と夏のファイブエレメンツヨガ~座学』 15:30〜16:30 『秋と夏のファイブエレメンツヨガ~実技』(担当:tomo) *終了の予定時間を過ぎてしまう事もあります。ご了承ください。 【受講料】 ・「料理が出来なくたって出来る、優しいマクロ生活 #2」 ¥5000(ランチ代込) ・「秋と夏のファイブエレメンツヨガ」(座学) ¥5000 ・「秋と夏のファイブエレメンツヨガ」(実技) ¥1500 +++セット割引+++ *午前+午後(座学) ¥10000→¥9500 *午前+午後(座学)+ヨガ ¥11500→¥10500 *キャンセルポリシー* 前日・当日にキャンセルされる場合、受講料の50%を頂きます。 【講師】 風の音治療院院長 安部雅道 (札幌市中央区大通西23丁目2−25 ラメール円山公園1階) +風の音治療院ホームページ+ 【会場】 神楽公民館 <地図> 旭川市神楽3条6丁目1番12号 TEL:0166-61-6194 【申込、問合せ】 担当:大塚 oqushiba.0948★docomo.ne.jp (★を@に替えて送信してください。) *お申込みのメールを頂きましてからお返事を差し上げるまでに、3,4日お時間を 頂く場合がございますが、ご了承ください。 それを過ぎても連絡が無い場合は、メールが届いていない可能性もございますので、 お手数ですが再度ご連絡を頂きますようお願い致します。 【出張WSについて】 札幌以外の場所でも出張してWSを開催しています。 内容は主催者の方の希望に合わせて調整する事も可能です。 出張して開催するための条件もありますが、出来るだけ多くの方に知って頂きたいと 思っていますので、特に初めての土地での開催する際の条件は緩くしてあります。 まずはお気軽にご相談ください。 |
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2014 07,06 05:40 |
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7月4、5日に開催したWS「夏のファイブエレメンツヨガ」が無事に終わりました。
お陰様で両日ともほぼ満員になり、熱気にあふれたWSとなりました。 参加して頂いた皆さん、ありがとうございました。 +++今回のWSの写真はコチラをどうぞ+++ 今回の夏のテーマは「発散」と「やりきる」です。 暑さだけではなく、ストレスも体に溜め込まないように、上手に発散して、何事も元気にやり切る! これが夏を元気に過ごすためのポイントになります。 暑いから、ストレスが溜まったからと言って、冷たいビールを飲んだり、アイスを食べたりしていると、 夏の内臓器でもある消化器の働きも落ちてしまって体調を崩しやすくなってしまうので、 皆さんには、冷やし過ぎる事無く、ぜひ上手に発散して元気に夏を楽しく過ごして頂きたいと思います。 そして、普段の生活と合わせて、夏のポイントを抑えたヨガもして頂きたいと思います。 汗をかいて発散するために、ただ負荷を強くするのではなく、誰でも出来て、うっすらと汗をかき、 ヨガが終わった時には何だか体がスッキリしている。 夏にはそんなヨガをして頂きたいと思います。 ヨガを受けて頂いた後に、「スッキリしました。」と何人かの方から言って頂いたので、 上手くヨガで発散して頂けたのかな、と思います。 ぜひ、皆さんには普段のヨガの中にも今回お伝えしたポイントを生活にも、ヨガにも取り入れて、 上手に、元気に夏を乗り越えて頂きたいと思います。 次回、秋のファイブエレメンツヨガは9月か10月に開催予定です。 決まりましたら、このブログでお知らせしたいと思います。 月に2回ファイブエレメンツヨガのヨガクラスも開いています。 季節に合った体にするために、定期的に季節のヨガを受けて頂きたいと思います。 詳細は以前書いたコチラのブログをご覧ください。 +++ファイブエレメンツヨガのレッスンについて+++ |
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2014 06,28 06:15 |
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ヨガをしている人、体に関わる仕事をしている人、
自分の体にもうちょっと優しくしたいと思っている人… そんな全ての人に受けて頂きたいWSのお知らせです。 8月10日(日)に、ロルファー、扇谷孝太郎さんにWSを開いて頂くことになりました。 (扇谷さんのHPはコチラ) ヨガのインストラクターさんが「ここを意識して動かして下さいね~」と言っているんだけど、 どうも上手に動けない。なんだかぎこちない感じ。 そんな事をヨガを受けながら感じた事ってありませんか? もしくは、ちゃんと伝えているはずなのに、上手く出来ていない生徒さんがいたり、 ずっとヨガやストレッチをやってきているのに、なかなか体が柔らかくならない、とか… 何でなんでしょう? これは、本来持っている身体の仕組みに逆らって動いているからなんです。 みんな赤ちゃんのときは柔らかい身体だったのに、成長するとともにいつの間にか間違った 身体の動かし方を身に付けてしまうんです。 なので、ちゃんと動かしているつもりでも、実は体の仕組みに逆らって無理して 動いているので、なんだかぎこちなくて、やってもやっても柔らかくならないんです。 体に無理して運動を続けてももったいないですよね。 ヨガのインストラクターさんも生徒さんに正しく体を動かしてもらうために、特に「正しい動きを 言葉で伝える」と言う事は大切だと思います。 体を楽に動かせるようになるために、このWSでロルフィング(R)の筋膜・知覚システムの コンセプトをベースにした本来持っている体の動かし方、意識の仕方を知って頂きたいなと 思っています。 今回は扇谷さんが東京で開催している「見る力を養う講座」のダイジェスト版を札幌で 開いて頂きます。 以下、東京でのWSの告知からの抜粋です。 『このWSは、ロルフィング(R)の筋膜・知覚システムのコンセプトをベースに、身体の動きを 分析し改善するための「見る力」を養うWSです。 この「見る力」とは同時に、「感じる力」でもあります。 ボディワーカーは自分自身の身体感覚に基いて、他者の姿勢や動きを直感的に分析します。 その能力は、他者の動きを脳内にてシミュレーションする力とも言えます。この能力を 向上させるためには、自分自身の身体感覚をより豊かにするとともに、実際に他者の身体に 触れその仕組みを感じることが重要になります。 この講座で、実験やエクササイズを通して、まず自分の身体での理解を深めるとともに、 お互いの身体の観察によってより実践的な「見る力」を養って行きましょう。』 今回はダイジェスト版にはなりますが、 ・人間が重力に適応してうごくためのプリムーブメント(前駆動作)について ・効率よくうごくための「感じる解剖学」 ・イメージ、意識の使い方 ・自律神経の調整 ・うごきの観察 などのトピックを扱う予定です。(参加者の当日の状況により変更もあります) ちなみに、プリムーブメントについて扇谷さんの説明です。 「ある動作を行うときに、その動作によってバランスを崩して倒れてしまわないように無意識に 身体が一瞬早く行う準備のことです。有名なのは、腕を前に持ち上げようとするとその直前に ふくはらぎのひらめ筋が緊張して重心の変化に対応できるように準備する、、、などです。 このプリムーブメントがきちんと働いていないとき、身体は緊張して柔軟性を失います。 プリムーブメントの質を見極めることは、インストラクターの重要な能力と言えるでしょう。」 ヨガをしている人、教えている人、これから始めたい人… 体の事をちゃんと知りたい全ての人に知っておいて欲しい事を、歩行や前屈、背屈などの 基本的な動作のbefore/afterの観察と、皆さんから質問があれば、ダウンドックとか アッパードック、三角、英雄などのヨガの基本的なポーズのチェックと解説をして頂く予定です。 また、今回は「基本クラス」と「応用クラス」の2部構成になっています。 基本クラスでは「頭部と背骨」、応用クラスでは「四肢と骨盤」をお伝えして頂く予定です。 (変更の可能性あり) 基本的には、応用クラスだけのご参加はオススメしません。札幌用の特別クラスとして、 1日の中にかなり内容を詰め込んで頂いていますので、もしも応用クラスだけのご参加の場合、 他の方や時間の兼ね合いがあるので、基本クラスで解説したことを再度フォローはできないと 思われます。 また逆に、ヨガ初心者の方や解剖学を勉強するのが初めての方でも、基本クラスだけではなく、 できれば応用クラスまで両方参加された方が理解はより深まると思います。 ぜひ、皆さんにこの扇谷さんのWSを受けて頂きたいと思っています。 私がお伝えしてきた解剖学の更に深い部分を知ることが出来ると思いますし、 自分の体で感じる事が出来るので、とっても分かりやすく、今まで勉強してきた事の理解が 更に深くなると思います。 私も勉強させて頂けることを楽しみにします。 皆さんのお申込みをお待ちしています。 どうぞよろしくお願い致します。 +++ロルフィング(R)(=Rolfing(R) Strucutural Integration )+++ ロルフィング(R)は骨格や筋肉のバランスを重力に調和させ、本来持っている潜在能力や 自然な治癒力を引き出し、より効的な動作とを手に入れるための技術(ボディワーク)です。 カラダの再教育とも呼ばれています。欧米では、近年話題の「筋膜」にアプローチするとても ポピュラーなボディワークとして知られ、多くの支持を得ています。 ※1 ロルフィング(R)(Rolfing(R))は米国The Rolf Instiuteの登録商標です。 ※2 この講座の修了をもってロルフィングの名称を使って施術を行ったり、 ロルファーを名乗ったりすることはできません。 ※3 本来、ロルフィングの施術はマンツーマンで10~12回かけて行われます。この講座では、 ロルフィングにおける身体や動きに対する考え方の一部を使って、ヨガなどのエクササイズ の質を向上させるための情報をご紹介します。 「ヨギのための動きを見る力&感じる力向上講座」 【日時】 8月10日(日) ・基礎クラス 13:30~15:30 ・応用クラス 16:00~18:00 【内容】 ・基礎クラス 「頭部と背骨」 ・応用クラス 「四肢と骨盤」 *(内容が若干変わる可能性もありますが、ご了承ください。) 【場所】 エルプラザ 健康スタジオ2 (MAP) 【料金】 1講座受講 6.500円 2講座受講 12.000円(7/15までのお申込みで2講座お申込みの場合 11.000円) *お申込みを頂いてから振込先をお伝えいたします。 【講師】 扇谷孝太郎(ロルフィングスペース Sense of Gravity 代表) 【申込、問合せ】 風の音治療院フェイスブックページ kazenone2009★gmail.com (★を@に替えて送信して下さい。) *必ず件名に「見る力感じる力向上講座」とご記入下さい。 *本文の中に・お名前・ご連絡先をご入力下さい。 *お申込みのメールを頂きましてからお返事を差し上げるまでに、3,4日お時間を 頂く場合がございますが、ご了承ください。 それを過ぎても連絡が無い場合は、メールが届いていない可能性もございますので、 お手数ですが再度ご連絡を頂きますようお願いいたします。 【キャンセルポリシー】 ・教室の準備の都合上、開催前日のキャンセルで50%、当日で100%の キャンセル料を頂きます。その際には振込手数料はご負担いただきます。 【注意事項】ご理解の程よろしくお願い致します。 ・カラダを動かしやすいように動きやすい服装か着替えをご持参ください。 ・受講中の録音、カメラやビデオでの撮影は、ご遠慮頂きます様お願い致します。 |
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2014 06,25 21:47 |
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自分がどうしても参加したいと思っていたWSを札幌で開催してもらえることになりました。
詳細のお知らせと募集開始はもう少しだけ先になってしまいそうなんですが、 みなさんに出来るだけ参加して頂きたいので、少しでも日程の調整がしやすいように、 先にお知らせだけさせて頂きます。 8月10日(日)に、ロルファー、扇谷孝太郎さんにWSを開いて頂きます。 今回は東京で開催されている「見る力を養う講座」を札幌用にアレンジして開いて頂きます。 内容は東京で開催されているWSの告知のHPをご覧ください。「見る力を養う講座」 今回は1日(2コマ)での開催なのでダイジェスト版にはなりますが、 ・人間が重力に適応してうごくためのプリムーブメント(前駆動作)について ・効率よくうごくための「感じる解剖学」 ・イメージ、意識の使い方 ・自律神経の調整 ・うごきの観察 の以上の点を教えて頂ける予定です。 扇谷さんの解剖学の知識、体の理解はスゴイです。 僕は扇谷さんの別のWSに参加した時に、解剖学を突き詰めていくとココまで体の事が分かるんだ! って思いました。きっと皆さんにも驚き、楽しんで頂けると思います 今回のWSでは解剖学的な説明もして頂きますが、自分の体をヨガのポーズで動かして、感じながら 体についての知識と感覚を深める事が出来ると思います。 解剖学を勉強するのが初めての方から、ヨガビギナー、インストラクターの方まで、皆さんに 楽しんで頂けると思いますので、ぜひ皆さんにはこの機会に参加して頂ければと思います。 細かい内容は近いうちにご案内しますが、絶対参加したい!と言う方がいらっしゃいましたら ご連絡ください。 どうぞよろしくお願い致します。 |
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