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2014 04,29 21:19 |
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春のファイブエレメンツヨガのワークショップが無事に終わりました。
今回は沢山のお申込みを頂いたので急遽1日増やして3日間の開講となりました。 参加して頂いた皆さん本当にありがとうございました。 去年の夏から始まって、今回の春で季節が一周しました。 まだまだ改善していきますが、ひとまずファイブエレメンツヨガと名付けて作ってきたヨガを 1つの形にまとめあげる事が出来てすごくホッとしています。 そして、季節を意識して生活をして頂いている方がWSの度に少しずつ、少しずつですが 増えてきているのを感じる事が出来てとてもうれしく思います。 体に優しく春を過ごして、春の体のポイントを意識したヨガをすると体は柔らかくなり、 自律神経の働きも自然と落ち着いてきて、体も気持ちものびやかに緩んでいくと思います。 そして、春を元気に過ごせて、暑さに負けない体で夏を迎えることが出来ます。 座学の中では色々と細かく話をしましたが、大事なポイントを1つでも良いので意識して生活をして、 体の働きを助けるために春のヨガをして頂きたいと思います。 ~今回の講座風景の写真はコチラをどうぞ~ 次回は7月に夏のファイブエレメンツヨガのWSを開く予定です。 1年前から更に進化した形でお伝えできると思いますので、前回参加された方も是非参加して 頂きたいなと思います。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ このファイブエレメンツヨガは季節に合った体にするために、季節と時間に合わせてヨガを 変えていく事を1つの大きなポイントとしてお伝えしていますが、いろいろな使い方、活かし方が 出来ると思っています。 その1つが体質改善です。 その人の生まれ持った体質、今の体の状態を東洋医学的に判断して、食生活を調える事と合わせて ファイブエレメンツヨガのシークエンスをその人の体質に合わせて組み立てる。 食事だけでやろうとすると我慢する事が苦しくて途中でやめてしまう人が多くなってしまうと思うんですが、 ヨガだったら何にも苦しいこと、我慢する事は無いですよね。 食事でキレイな気と血液を作って、ヨガで筋肉だけでは無く気の流れと体の働きを調整していく。 これならきっと効率良く体質も良い方に変わっていって、元気になってもらえると思うんです。 そんなWSも、今検討中です。考えがまとまったらお知らせします。もう少々お待ちください。 PR |
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2014 04,23 20:53 |
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5月18日(日)に旭川で春のファイブエレメンツヨガのWSを開催する事が決まりました。
札幌以外の土地での初めての開催となります。 このファイブエレメンツヨガですが、分かりやすく言えば季節のヨガです。 四季のある日本では、夏と冬では生活の仕方は全然違いますよね? なので、季節に合わせて私たちが自然に食べる物や着る物を替えているように、 体の動かし方も変わった方が良いと思うんです。 その方が体にも優しくて自然だと思いませんか? ファイブエレメンツヨガは東洋医学の五行論をベースにして、季節ごとに意識するポイントを 変えていくことで、季節に合った体になるためのヨガです。 また、その季節ごとのポイントを知ることで、今の自分の体の中の状態も判断出来るように なります。この辺りのポイントはWSの中で説明したいと思います。 今回の旭川でのファイブエレメンツヨガのWSは、初めてと言う事もあるので、 少し基本的な総論も話したいと思っています。 そして、それから「春」の特徴、過ごし方、ヨガのポイントを説明していきたいと思っています。 「春のファイブエレメンツヨガ」の説明は下記をご覧ください。 今回の春のファイブエレメンツヨガのテーマは、 「肝臓と筋肉と自律神経と春とヨガ」です。 意味不明な言葉の並びですよね… 今回のWSでは、この言葉全ての繋がりを東洋医学でスッキリと説明して、 肝臓と筋肉と自律神経を調えるための春のヨガのポイントをお話しします。 もちろん、春だけに役に立つヨガと言う事では無く、体を柔らかくするための、 自律神経の働きを調えるためのヨガとして1年中使って頂けるポイントをお話しします。 なんでヨガをすると心も体も気持ちが良くなるんでしょう? ヨガをしたあと、みなさんはどんな感じがしますか? 体のコリが取れて軽くなったと感じたり、ふわっと眠たくなったり、 何だかいろいろと溜まっていた気持ちがスッキリしたり… 色々な感覚があると思います。 それもこれも全部 「肝臓と筋肉と自律神経と春とヨガ」 これで説明が付いてしまいます。 この意味を知りたい方。ぜひぜひご参加ください。 もちろん、なんで体が凝るのか、体が硬いのか、眠れなくなるのか、気持ちがスッキリしないのか… これらの理由も説明します。 東洋医学を初めて勉強する方、ヨガが初めての方でも安心して参加して頂けるように 小難しい事の無い、分かりやすい内容になっていますので、 ヨガビギナーからインストラクター、セラピストさんまで、皆さん安心してお申し込みください。 皆さんのお申込みをお待ちしています。 『春のファイブエレメンツヨガ』@旭川 【日時】 5月18日(日) 13:00~15:00 座学(担当:安部雅道) 15:30~16:30 ヨガ実技(担当:tomo) 【会場】 神楽公民館 <地図> 旭川市神楽3条6丁目1番12号 TEL:0166-61-6194 【受講料】 座学 ¥5.000- ヨガ ¥2.000- 座学とヨガを両方受講 ¥6.500- 【申込、問合せ】 担当:大塚 oqushiba.0948★docomo.ne.jp (★を@に替えて送信してください。) *お申込みのメールを頂きましてからお返事を差し上げるまでに、3,4日お時間を 頂く場合がございますが、ご了承ください。 それを過ぎても連絡が無い場合は、メールが届いていない可能性もございますので、 お手数ですが再度ご連絡を次のアドレスに頂きますようお願い致します。 【旭川WSについて】 5月18日のこの旭川でのWSは午前と午後にそれぞれ違う内容のWSを行います。 午前は「料理が出来なくたって出来る、優しいマクロ生活」 午後はこの「春のファイブエレメンツヨガ」座学、ヨガの実技 両方受講される場合は、受講料を少し割引かせて頂きます。 詳細はコチラのブログをご覧ください。⇒ 『季節のヨガ、優しいマクロ生活のWSを旭川で開催します。』 午前午後の両クラス合わせてのお申し込みが9名以下の場合、WSはクローズとさせて頂きますので、 ご了承ください。 |
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2014 04,22 20:36 |
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5月18日(日)に旭川でWSを開催する事が決定しました。
今回も午前と午後の二本立てです。 内容は、 午前は、「料理が出来なくたって出来る、優しいマクロ生活」 午後は、「春のファイブエレメンツヨガ」 です。 そして今回も、午後の座学の後にヨガの実技の時間も用意しました。 関心のあるクラスや予定に合わせて1つのクラスからお申込み頂けます。 詳細は下記をご覧ください。 旭川筋膜の輪WS <FBのイベントページはコチラ> 【午前の部】 10時〜12時30分 「料理が出来なくたって出来る、優しいマクロ生活」 *講座の内容の詳細はコチラのブログをご覧ください* 【午後の部】 「春のファイブエレメンツヨガ」座学 13時〜15時 「春のファイブエレメンツヨガ」実技 15時半〜16時半 (担当:tomo) *講座の内容の詳細はコチラのブログをご覧ください* 【受講料】 ・「料理が出来なくたって出来る、優しいマクロ生活」 ¥5000(ランチ代込) ・「春のファイブエレメンツヨガ」(座学) ¥5000 ・「春のファイブエレメンツヨガ」(実技) ¥2000(座学も受ける方は¥1500) ・午前+午後(座学) ¥10000→¥9500 ・午前+午後(座学)+ヨガ ¥11500→¥10500 *今回出来るだけ多くの方に、季節のヨガ(インストラクターはTomoさん)を 受けて頂きたいので、全てのクラスに参加される方が参加しやすいように、講座の割引を させて頂きました。 このファイブエレメンツヨガは東洋医学をベースにした季節毎に変わっていくヨガです。 こういうヨガは他では受ける機会は無いと思いますので、ぜひこの機会に季節のヨガを 受けて頂いて、普通のヨガとはちょっと違う気を調えるためのヨガを受けて頂きたいと思います。 【申込、問合せ】 担当:大塚 oqushiba.0948★docomo.ne.jp (★を@に替えて送信してください。) *お申込みのメールを頂きましてからお返事を差し上げるまでに、3,4日お時間を 頂く場合がございますが、ご了承ください。 それを過ぎても連絡が無い場合は、メールが届いていない可能性もございますので、 お手数ですが再度ご連絡を頂きますようお願い致します。 *午前午後の両クラス合わせてのお申し込みが1月31日時点で9名以下の場合クローズとなります。 |
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2014 04,05 21:25 |
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WS「春のファイブエレメンツヨガ」の座学のみでの受付を開始します。
料金は1時間の座学で¥3.000で、18.19.27日の中からご都合の良い日でお申込み下さい。 なんで体が硬いのか? 体が硬いとどんな影響があるのか? 自律神経を調えるって? 東洋医学的に考えるヨガの目的って? などなど… これらの事は「春」と深い関係があります。 なので、春のヨガを理解するには、この辺のポイントを抑えておく必要があります。 東洋医学的な身体観に興味のある方や、体が硬い方、自律神経のバランスが不安な方など、 色々な謎が解けると思いますので、是非座学だけでもお申し込み頂ければと思います。 どうぞよろしくお願い致します。 |
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2014 03,29 20:49 |
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4月から新しい教室を始めてみようと思います。
その名も、 「体が硬いのが恥ずかしくてヨガに行けない人のための準備体操教室」 これは患者さんに依頼されて始める事になった教室です。 ヨガには行きたい。 友達も行ってるし、気持ち良さそうに見えるし、体が柔らかい人に憧れる、 でも、、、 実際自分がやってみるとあまりにも体が硬くて、楽しくない、と言うか楽しむ余裕なんて無くて、 リラックスする余裕も当然無い。 そして、周りを見てしまうと、硬い自分が恥ずかしい、何とも言えない場違い感… このままヨガに通っていても良いのかな?そもそも柔らかくなるのかな? 生まれてからずっと硬いから無理なのかな… こんな思いを持っている方の相談を結構受けます。 ここまでずっと体が硬いまま生きてきた人には、柔らかい自分の体って想像つかないですよね。 この気持ち、僕も立位で前屈して地面を触った事無かったので良く分かります。 でも、変わります。 体が正しい動き方を知らないだけなんです。 そして、その変なバランスのまま生活をしているので、変に体に力が入ってしまって 硬くなっているんです。 なので、体を動かしながら筋肉のバランスを調えてあげると動きやすくなります。 まずは小さな変化を感じてもらって、「私のこの硬い体も変わるんだ!」と言う小さな自信を 持ってもらいたいと思います。 治療の時には、筋肉のバランスを調えるために運動療法をいれます。そうするとほとんどの人が 1回の運動療法で変化を感じてもらえます。そして何度か治療をしていくと前屈しても足に 手が届かなかった患者さんの手が届くようになっていきます。 そうしたら楽しくなって自宅でも少しずつ体を動かしてもらえるようになります。 ここまで来たら、もうヨガのクラスに行ってもきっと楽しいと思います。 今回、体の硬い患者さんから、硬くて苦しんでる友達がいるからみんなで一緒に出来ませんか? と聞かれたので、体操教室にしてしまおうと言う事になりました。 「体の硬い人の、体の硬い人による、体の硬い人のための教室」 完全に患者さんのちょっとした相談から生まれた思い付きの教室です。 この教室はヨガではなく、あくまでも簡単な体操です… 第一回 準備体操教室 【日時】 4月25日(金) 9時30分から60分 【料金】 ¥1500 【参加資格】 ●体が硬い人。(柔らかい人は皆さんのプレッシャーになってしまうのでお断りします。) ●柔らかくなった暁にはヨガに参加したいと願っている人。 【場所】 風の音治療院 【申込、問合せ】 ・風の音治療院フェイスブックページ ・kazenone2009★gmail.com (★を@に替えて送信して下さい。) *メールでお申し込みの場合、件名に「準備体操教室」とご記入下さい。 本文の中に必ず・お名前・ご連絡先をご記入下さい。 *お申込みのメールを頂きましてからお返事を差し上げるまでに、3,4日お時間を 頂く場合がございますが、ご了承ください。 それを過ぎても連絡が無い場合は、メールが届いていない可能性もございますので、 お手数ですが再度ご連絡を頂きますようお願いいたします。 |
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