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2009 11,08 21:31 |
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昨日11月7日、立冬です。
先日早くも雪が降りましたが、暦上でも昨日から冬になります。
冬という季節は、天の気の陰性が最も強くなる季節です。
天の陽気が地上に届かず、水が凍るほど寒さが厳しく全てのものが隠れ潜む時期です。 冬の間、動物達は春に備えて冬眠をします。
私達ヒトも同じですが、さすがに冬眠をするわけにもいかないので春に向けて力を貯えましょう。
この力を貯えるとは、やりたい事を春になったら実行するために計画を立てるという事です。
冬は動き回る季節ではありません。 私達の生活リズムは「早寝遅起」が基本になります。
1年で1番日が短い季節ですから日が沈んだら動き回らずに、 寒さにあたって体を冷やさないようにする事が大切です。
実際に寒い空気に触れて体を冷やすと言う事だけではなく、
体内の暖かさ(陽気)を逃がさないようにすると言う事でもあるので
運動をしたり、辛い物を食べたり、アルコールを飲んだりして汗を沢山かく事のないようにしましょう。 次回は「冬の食べ物」のお話をします。 PR |
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