２週間くらい前に洋服を買いに行って、試着をして鏡に映った自分のO脚にビックリしました。
患者さんのゆがみを矯正をしてきましたが、自分がこれでは全く説得力無し…

患者さんに信じてもらうために、自分のO脚矯正を開始しました。

矯正の仕方は、自分で出来る運動療法。１日１０～１５分くらい。
このうち何個かの運動は患者さんにも家でしてもらう宿題として伝える予定です。
あとは日常の姿勢を意識するだけ。
続ける事が大事なので、あまり辛くないメニューを作りました。
 

O脚矯正をすると決心してから２週間が経過…

バタバタと忙しかったのを言い訳にして、
矯正の運動をしたのは２日に１回位でした。

最初の写真を撮り忘れてしまったので、今の状態の写真を載せます。

ちなみに、最初は膝と膝の間に手の指が３本半位入りました。

今日計ってみたら２本位。

ちょっと改善されてきています。

もう少し真面目にがんばります。