先月から販売していました「お手当て用のびわの生葉」が
売り切れました。

エキスやお茶にする為のびわの葉はまだ在庫があります。
今までは生葉でお分けしていたのですが、1ヶ月以上も経つと
傷んできてしまいますので、乾燥させた状態でお分けしています。
１袋（約４５ｇ）　：　５００円

次の生葉の入荷は夏過ぎの予定です。

患者さんからよく聞かれることに、
「体のためにどんな運動をしたら良いですか？」という質問があります。
 
私はいつも「正しく歩くこと。」と答えています。
「そんな普通なことで良いの？」と言われる事もありますが、
基本の歩く事が一番自然で大事な運動だと思います。
春になって雪がなくなると自転車に乗ることが運動だと思う方も多いのですが、
自転車に乗るくらいなら歩いて下さい。
最近は自転車がブームみたいですが自転車はお勧めしていません。
 
本当は１年中歩く事をお勧めしたいのですが、冬の札幌で散歩を日課に
してもらうのは、寒さにあたって体が冷え過ぎてしまうのと、地面が滑って
転倒の恐れがあるので無理ですね。お勧め出来ません。
 
札幌に来てから冬の間に歩くことの代わりにできる優しい運動を色々と考えていました。
冬に向いている運動のポイントは、
①全身の気と血の巡りを良くするためにゆっくりと優しく全身を動かす運動
②冬の間は体の中の熱を外にあまり逃がしたくないので、汗を沢山かかない運動
という事です。
この条件を満たしている運動として最近は【ヨガ】をお勧めしています。
 
ただし、気をつけて欲しい事もあります。「伸ばし過ぎない事」です。
筋肉は無理に伸ばすと傷ついてしまうので、無理にストレッチをしても
体に良い事はありません。筋肉に弾力が付いて柔らかくなる事と、
無理に伸ばし続けて柔らかくなる事は違います。
 
去年からうちの店のレンタルスペースで週に２回ヨガ教室が始りました。
ヨガにも色々なやり方があるみたいなので、場所を貸す時に無理に
筋肉を伸ばさせるようなヨガだったら治療の考えと合わなくて嫌だなと
思っていたのですが、そういうヨガでは無いみたいなので、
運動が不足している患者さんや、体が硬く固まってしまっている患者さんに
ヨガの話をしています。
始まって１年経ちますが、参加している妻や患者さん達の反応を聞いてみても
体の反応が良いみたいです。
 
年末年始にいっぱい食べた人。最近ぜんぜん運動をしていない人。体が冷えている人。
体を動かすきっかけにヨガは良いと思いますよ。

先日ラジオから「水虫治療機」の宣伝が流れてきました。

ラジオによると、日本人の８人に１人が水虫になっていて、
この治療器は紫外線の力で水虫の原因菌である「白癬菌」を
９０パーセント以上もやっつけてくれるスゴイ物みたいです。
１回の電気代も安いから水虫でお困りの方にお勧めです。と言ってました。
 
水虫の治療にそんな機械があるなんて全然知らなかったのですが、
東洋医学でも水虫の治療方法はあります。
体の末端に症状が出るとので、全身の血液の流れが悪くなっている事と
血液が汚れているせいで自己免疫力が落ちている事を意味しています。
食事を変えて、末端の血流を改善すれば、血液はキレイになり
自己免疫力は強くなるので水虫の症状は消えていきます。
 
当院では、水虫でお悩みの方にお灸と井穴刺絡を中心にして治療しています。
これで大体の痒みはすぐに取れます。
患者さん本人にご自宅でもお灸か井穴刺絡をして頂けると回復は早くなります。
 
そして合わせて大事な事は、食事を変えてもらうことです。
マクロビオティックでは、動物性食品、脂肪、乳製品、砂糖、清涼飲料水、
スパイス類、アルコール、薬剤、などの極陰性の食品が水虫の原因になると
考えられていますので、極陰性の食品を控えて、普段の食事を少し陽性にして下さい。
 
あとは日常の靴下を綿１００％の５本指靴下に替えてもらうと尚良いですね。

<方法>
①　こんにゃく２個を鍋に入れてしっかりと芯まで熱くなる様に１０分くらい煮ます。
 
②　 暖まったこんにゃくをタオルに包みます。熱過ぎないように２～３枚のタオルで
　　　こんにゃくを包んで温度を調整してください。
 
③　 タオルに包んだこんにゃくを肝臓と丹田にのせて、上からタオルをかけて保温します。
　　　肝臓は右乳房の下、肋骨の下の方です。
　　　丹田はおへその下です。
　　　３０分ほど暖めたらこんにゃくを外して、冷たいタオルで１分位冷やします。
 
④　もう一度こんにゃくを茹でて温めて、今度は腰の背骨の両側、腎臓を暖めます。
　　  ３０分ほど暖めたらこんにゃくを外して、冷たいタオルで１分位冷やします。
　　  これで終了です。
  
また、
肩がこったら肩に乗せたり、
パソコン作業で目が疲れたら目の上に乗せたり、
立ちっ放し、坐りっ放しで足がむくんだら、ふくらはぎや膝裏に乗せたり、
いろいろな使い方が出来ますが、肝臓、丹田、腎臓を働きを助ける事は
体内に溜まった毒素を排出して血液をキレイにするという働きを良くする事が
出来るので、全てのお手当ての基本になります。

使い終わったこんにゃくはちょっとずつ小さくなっていきますが、
半分くらいの厚さになるまで使えます。何度も使えますので
水を張ったタッパーに入れて、冷蔵庫で保存して下さい。
手当てに使ったこんにゃくは体内の毒素を吸収しているので決して食べないで下さい。
 
慢性病やガンなどで体力が落ちている人は暖めて血流が良くなり過ぎると
疲れてしまうので、体の反応を見ながら暖める時間を調整して下さい。