あさってから二度目の断食座禅会に参加してきます。

早いもので初めての参加からもう１ヵ月経ちました。

この１ヵ月、肉も乳製品もアルコールもほとんど取らない生活でした。
無理して食べるのを我慢していた訳ではなく、
なんか食べたくなかった、っていう感じで主食はもっぱら玄米と野菜でした。
ちなみに今日自分で炊いた玄米が過去最高の出来の良さで、日々玄米炊くのが上手くなっていってます。

患者さんに断食の話をしたら、ガリガリになるんじゃないの？って心配されていますが、
きっと大丈夫！！すっきりして帰ってきますよ。

二度目の参加でどんな身体の変化を感じる事が出来るのか楽しみです。
すっきりして帰ってきたら報告します。
 

断食から二週間が経ちました。
断食後の自分の変化の報告です。

困った事に外食がすごく嫌になりました。

原因は 油 と 砂糖 が嫌いになった事。

もちろん肉の脂も嫌です。味は嫌いじゃないんですが、
食べた後、皮膚から脂が浮いてくるのが分かって気持ち悪いし
お腹の調子が悪くなるんです。

あと、今までも苦手だった甘いものがもっと苦手になったみたいで、
外食の味付けが甘く感じて美味しくなくなってしまいました。

これらの反応は身体にとっては良い事なんだと思うのですが、
外で入るお店がおそば屋くらいしかなくて、なかなか不便…
ご飯と味噌汁と野菜を食べさせてくれるお店がもっと欲しい…

身体が望まない物を食べない食生活をこのまま続けたらどうなるのか？
お肌がツルツルになるのか？髪がわんさか生えてくるのか？？

何か変化が起きることを楽しみにしてこの油無し食生活を続けてみたいと思っていますので
皆さんも私を見て何か感じたら教えてください。

ちなみに、今月末に断食二回目に参加してきます。

座禅断食から帰ってきて２日経ちました。

帰ってきた日には、なぜか吉祥寺のサンロードが北海道にあって、
東京の友達とケンタッキーを食べている夢を見ました。
まだまだ修行が足りないようです…

で、断食から帰ってきても普通に食事をして良いという訳ではなく、約束事があるんです。

・断食明けの３日間食べてはいけないもの
　油物、香辛料、炭酸飲料、ごはん、コーヒー、緑茶、酒、肉、たばこ

・断食明けの４日目～７日目まで
　普通食でOK、　酒、肉、たばこはダメ。

なので、今日までお米を食べる事ができず、そばやうどんを主食としていましたが、
お米が食べられないのがこんなに辛いとは…
明日が待ちに待ったお米解禁日。
今まで普通に食べていた物の大切さを実感しています。

半年のうちに３回座禅断食に参加すると身体の反応が良いという事なので、
あと２回、行って来ます！

２泊３日の座禅断食会に参加してきました。

「精神修養と宿便を排出するための健康の断食」
座禅をする時間を間にいれながら断食をする、という会です。

１時間に１回２０分間の座禅をして、あとは断食をしながら普通に過ごします。
初日、２日目は何も食べずに水分だけで、３日目の昼前に断食明けの食事を取ります。
断食明けの最初の食事にも意味があって、宿便を洗い去るためにいろいろと沢山の物を食べます。
そして食事をとってトイレに行ってスッキリして解散になります。

で、実際断食明けの食事をしてビックリしました。トイレがすごいんです。
断食明けの食事をとってはトイレに駆け込む、これを何度も繰り返すんです。
ホントに溜まってたものが流れ出る感じで、いつもと違うんですよ。
うまい説明ができないので、実際に違いを経験していただきたいですね。

断食の間はもっと空腹感に襲われるのかな、と思っていたのですが
初日以外はほとんど気にならなかったですね。
また、身体の反応としては、２日目に体がだるくなったり、少し頭痛がしたりしましたが、
最終日は身体も軽くて、まだまだいける！なんて思ったりしました。

断食明けの１週間は食事にも決まりがあって、これがとても大事みたいなので、
食事を気をつけて、これからの身体の反応を楽しみにしています。

また近いうちに断食について書きたいと思います。

断食の前の日はあまり沢山食べたらダメなので、晩御飯はちょっとでした…

家で一人で我慢するって大変ですね。
明日からはみんなで我慢なのでまだ良いですけど、家だと奥さんがうらやましくて…
とにかく明日から行ってきます。

あと、おとといユニコーンのライブに行ってきました。
いやぁ、良かった！！
ほとんど歌えるし、懐かしくて脱力で楽しかったです。
とても元気なオッサンたちでした。