～ココロとカラダを調えるために大切なこと～

目に見える肉体、筋膜を意識して、【体】を調える。

季節と体を調和させて、目に見えない【気】を調える。

この２つの要素を意識したヨガが“ファイブエレメンツ ヨガ”です。


季節と体を合わせて、自然治癒力を高めるために、
旬の食事などの正しい生活習慣と一緒に、
季節に合わせて体を正しく動かす事がとても大切です。

ファイブエレメンツ ヨガは
東洋医学の五行論（the five elements)をベースにした、
体の内側から元気が湧き溢れてきてくれるように
筋膜を緩め、【気】の巡りを調えるヨガです。
そして、このヨガをする事で、今の自分の【気】と【体】の状態を
知ることが出来るのと同時に、調える事が出来ます。

住んでいる土地の四季にあわせて【体】を動かし、【気】を調え、
ココロとカラダが季節と共に変わってい…
そんなヨガを受けて頂きたいと思います。