このファイブエレメンツと言う言葉ですが、五行と言う意味です
東洋医学のベースになっている理論なんですが、
よく陰陽説と合わせて陰陽五行と呼ばれています。
占いが好きな方だと聞いたことがあるかもしれません。

この五行説が何かというと、世の中の全ての物は木、火、土、金、水の
５つの要素から成り立っていて、全ての物が単独で成り立っているのではなく、
お互いに影響しながら存在していると言う考え方です。
なので、五行によって全ての物を５つのグループに分けることが出来ます。
例えば、季節。春、夏、秋、冬、そして土用。５つにわけることが出来ます。
四季ではなく五季なんです。
食べ物も全部、味ごとに五行で分けることが出来ます。旬の食べ物と言うことです。
体の部位（内臓器や筋肉、目や鼻などの感覚器など）、動作などもすべて
五行で分類されます。
それぞれの季節にあった食べ物、過ごし方、体の動かし方があって、
五行に沿った生活をすることが人の体にとって一番自然な生活と言う事になります。

この五行に沿った生活をすることでどうなるのか？

「気」が調います。

「気」を調える事が東洋医学の基本です。
「気」と言う言葉は見たり、聞いたりしたことがあると思いますが、
たまに気が見えると言う人もいますが、基本的には目に見えないもの、
生き物が持つ生命力やエネルギーの事です。
人はこのエネルギーがあるから成長し、生きて行くことが出来ます。
そして「気」が無くなった時に人は死を迎えます。
気を調えることはとっても大切なんです。
気の流れが乱れたり、気の量が足りなくなったりすると体の働きのバランスも
崩れてしまって病気になります。

朝の目覚めが良くない。
すぐに疲れる。
お腹の調子が悪い。
肌が荒れている。
やる気が出ない、イライラする。　などなど

気が乱れることで、足りなくなることで出る代表的な症状です。
こんな症状を自分が持っていたり、周りの人から聞いたりしませんか？
病院に行くほどではないけど、なんだか調子は良くない。。。
病院に行っても自律神経って言われたり、年齢のせいです、なんて言われたり、
原因が良く分からないので、だんだん自分の体質だから、歳だから、なんて
それっぽい理由を付けて諦めてしまっている症状たちです。
これらの症状を西洋医学的に説明して、治療すると言うのはちょっと難しいんです。
筋膜で考えればある程度は説明できますが、東洋医学だと「気」の状態で
体を診るので、もっと分かりやすく簡単に説明できると思います。

東洋医学はシンプルなんです。
「気」があるのか無いのか、ちゃんと流れているのか、バランスは取れているのか？
全部「気」で考えるんです。
目で見ることは出来ないのですが体には確かに「気」が流れていて、
すごく大切な働きをしてくれているんです。

また、「気」と言うのは体の中だけを流れているのではなく、
体の外にあふれ出て、巡っていて、周りの人の「気」と交流したり、
外からの刺激から体を守ってくれています。
なので、この外に溢れ出てきた気の量、質によって周りの人に与える
イメージが変わって来るんです。
気の量が足りなかったら元気無さそう、とか、冷たい人、って印象を与えてしまって、
仲良くなりたいなって思ってもらえないんです。
ちゃんと気が調っていて、きれいな気が外にあふれ出ていれば、
暖かい優しそうな人、とか魅力的な人だな、と良い印象を持ってもらえます。
気が不足したり、乱れると損をしてしまうと、私は思います。

では、この気を調えるにはどうしたら良いのでしょうか？
まずは、正しく筋肉、筋膜のバランスを調える事です。
気の入れ物でもある肉体が調えば気も調っていきます。これは今まで私が
講座で話をしてきた筋膜を意識したヨガをして、優しく肉体を調えることで
結果、気が調うと言う事です。
でも、それだけではもったいない。
もっとダイレクトに気を調えたい。
そのために大事なことは季節と体を合わせることなんです。

どうやって季節と体を合わせるのかと言うと、先ほど説明した五行を使います。
季節も、食べ物も、体の働きも部位も動作も全部五行で分けられているので、
季節に合った食事や生活をすることがもちろん１番基本にはなりますが、
日常の生活の中にヨガがある皆さんは、普段のヨガの中に今の季節の五行の
要素を入れてしまえば良いんです。簡単なことなんです。
「気」の入れ物である肉体を正しく調えることと、「気」を調えることを
１つのヨガにしてしまえば良いんです。
季節に合った体に調整するためのヨガ。季節に合わせてて「肉体」と
「気」の調え方が変わるヨガ。
それがこのファイブエレメンツヨガです。

季節毎に意識するポイントや、今ある症状を効率良く改善するために
動かして欲しい体の部位や経絡、そしてココロとカラダはどうつながっていて、
どう変わっていくのか、など東洋医学の陰陽五行論から見たココロとカラダについて、
ファイブエレメンツヨガの講座の中でお話していきます。