「ヨガと身体のための解剖学　基礎の基礎」が昨日無事に終わりました。

今回は初めて全３回と今までより時間を少し長くして、内容も濃くしてみました。

特に、昨日の「姿勢の見方」では歪みの見方や、皆さんの身体のチェックなど、実技の時間を多くしてみました。

まずは、ヨガをする前に写真を撮って自分の体の状態（ゆがみ）を見てもらいましたが、なかなかショックを受けている方が多かったですね。

それから歪み解消のヨガを本多さんとしてもらって、もう一度写真を撮って、ヨガの前後で体がどう変わったかを見比べてもらいました。

　

たった１回、短時間のヨガでも体は変わってくれます。

普通に伸ばすことを意識したヨガでも変わってくれますが、体に負担をかけてしまっては残念ながら一時的な変化で終わってしまいます。

筋膜を意識して、正しい方向に体を導いてあげると徐々に体は変わっていってくれます。

ぜひ、これからも続けてもらって体の変化を感じて頂きたいと思います。

ちゃんと自分の為に変わっていってくれる体。

この事に気がつくと、今まで自分の体が「可愛い」と思ったことなんて無いかもしれませんが、可愛いくてしょうがなくなりますよ、きっと。

体のために出来る事はヨガ以外にもたくさんあります。

食事や季節に合わせた過ごし方など、いろいろな方法も取り入れて体に優しくしてあげてくださいね。

参加して頂いたみなさん、ありがとうございました。

＊次回の「基礎の基礎」は６月に開催予定です。
　今後の講座の予定などは本多さんのブログもチェックしてください。