１０月１６日、旭川で講座開催のお知らせです。

７月に旭川で開催されたヨガフェス“SAMYA”で旭川の方達とご縁を頂いて、
今回再び旭川で講座を開催させて頂けることになりました。

今回の講座は、午前と午後の２部構成になっています。
午前の講座は、体の考え方の基本になる、筋膜の性質、肩凝りの原因、解消法の説明をします。
午後の講座は、筋膜だけではなく、もっと筋膜を効果的に動かすために解剖学と運動学で肩凝りに
ついて説明します。札幌で開催している「寺子屋解剖学」を今回の為に再構成した内容になります。
午前と午後を通しての参加はもちろん、午前だけ、午後だけでの参加も大丈夫です。
今の自分に必要な内容の講座を選んで頂ければと思います。

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【日時】
10月16日（水曜日）

【午前の部】10時30分～12時30分
“筋膜でヨガを考える。　解剖学　基礎の基礎”　
～筋膜とは？　なぜ肩がこるのか？～

【内容】
皆さんには、伸ばそうとただ漠然とポーズを取ってヨガをするのではなく、ちゃんと体の声を
聴きながら、 本当に体が喜ぶようなヨガが出来るようになって頂きたいと思っています。
そのための１つのとても大切なツールが「筋膜」です。
この講座では筋膜の基本的な性質から肩凝りの緩め方までお伝えします。
今回、ヨガの実技の時間はありませんが、筋¬¬膜の緩め方を体験する時間は作ります。
しかも、今までの「基礎の基礎」より１歩進んだ緩め方をお話ししたいと考えています。
午前の部は７月に開催されたSAMYAでのWSをもう少し深くしたの内容になっています。
SAMYAでは時間の都合で省略した自律神経、血管と筋膜の関係などもお話する予定です。

・筋膜って何？体の中でどんな働きがあるのか？
・筋膜が緩むと体はどうなるのか？
・筋膜を知らずにヨガをするとどんな損をするのか？
・ヨガをしても体が硬いまま…体は柔らかいのに肩が凝っていたり腰が痛いのはなぜ？
・正しい筋膜の緩め方
・筋膜で分かる肩凝りの原因と解消法
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【午後の部】14時～16時
「寺子屋解剖学　～肩甲骨と肩関節～」

【内容】
解剖学を勉強したいけど、１人で教科書を読んでも眠くなって全然進まない、
面白く無いという方、この機会に一緒に勉強してみませんか？

この「寺子屋解剖学」は体の動きを知る上でのポイントと勉強、暗記のコツをお伝えする講座です。
体を筋膜で考えられるようになるための「基礎の基礎」には暗記が必要な事はありませんが、
解剖学と運動学を勉強する「寺子屋」では筋肉、骨格、作用をある程度暗記する必要があるので
優しい講座ではないと思いますが、ここを乗り越えると体への理解が大きく変わってくると
思いますし、ポーズの意味や意識するポイント、体を緩めるための効率の良い方法が自分で
考えられるようになります。

「自分で考えられること。」

このことが１番大切だと思います。
肩凝りにはこのポーズが効く、とか腰痛にはコレ、生理痛にはコレ…
ヨガの本にいっぱい載ってますよね。
でも、その原因が分かっていて、どうすれば良いのかを自分で考えられればその本の記事は
必要ないですし、もし読んだとしてもその記事の意味、目的をもっと深くまで読み取る事が
出来るようになります。もう、小手先の知識をたくさん集めなくても良くなると思います。

今回の寺子屋は旭川バージョンとして、札幌の寺子屋の内容を再構成した内容にしています。
自分で考えられるようになるためのきっかけとして、参加して頂ければと思います
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【場所】　神楽公民館　交流室　（地図URL）

【受講料】　1クラス　5000円
＊午前と午後の2クラス　合わせて10名の参加で開講決定となります。
＊開講が決定しましたら予約された方に改めて入金方法などお知らせ致します。

【申込、問合せ】担当：大塚　atsuko.otsuka.79★facebook.com　★を＠に替えて送信してください。
＊お申込みのメールを頂きましてからお返事を差し上げるまでに、３，４日お時間を頂く場合が
　ございますが、ご了承ください。
　それを過ぎても連絡が無い場合は、メールが届いていない可能性もございますので、
　お手数ですが再度ご連絡を次のアドレスに頂きますようお願いいたします。
　okushiba★zpost.plala.or.jp　（★を＠に替えて送信してください。）

＊過去の講座の記事などはコチラをご覧ください。⇢　風の音治療院facebookページ
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旭川の皆さんとまたお会い出来ることを楽しみにしています。