２泊３日の座禅断食会に参加してきました。

「精神修養と宿便を排出するための健康の断食」
座禅をする時間を間にいれながら断食をする、という会です。

１時間に１回２０分間の座禅をして、あとは断食をしながら普通に過ごします。
初日、２日目は何も食べずに水分だけで、３日目の昼前に断食明けの食事を取ります。
断食明けの最初の食事にも意味があって、宿便を洗い去るためにいろいろと沢山の物を食べます。
そして食事をとってトイレに行ってスッキリして解散になります。

で、実際断食明けの食事をしてビックリしました。トイレがすごいんです。
断食明けの食事をとってはトイレに駆け込む、これを何度も繰り返すんです。
ホントに溜まってたものが流れ出る感じで、いつもと違うんですよ。
うまい説明ができないので、実際に違いを経験していただきたいですね。

断食の間はもっと空腹感に襲われるのかな、と思っていたのですが
初日以外はほとんど気にならなかったですね。
また、身体の反応としては、２日目に体がだるくなったり、少し頭痛がしたりしましたが、
最終日は身体も軽くて、まだまだいける！なんて思ったりしました。

断食明けの１週間は食事にも決まりがあって、これがとても大事みたいなので、
食事を気をつけて、これからの身体の反応を楽しみにしています。

また近いうちに断食について書きたいと思います。