最近、インフルエンザの予防接種を受ける時期みたいで、いろんな話を聞くのですが、今年は
予防接種を受けて体調を崩した、と言う話を今までよりも多く聞いているような気がします。

必ず受けなければいけない職場もあるみたいですし、予防接種を受ける、受けないは一人一人が
選ぶしかない事なのですが、どうせ予防接種を受けるなら、本当に体調を崩してしまわないように
して頂きたいなと思います。

そのために大事な事は、ちゃんと体調を整えてから予防接種を受けると言う事です。
体が弱っていたら、本当にインフルエンザになってしまって、予防接種の意味が分からなくなって
しまいますからね。

予防接種を受ける事が決まったら、まず前日は早く寝る事。
これは基本です。
普段寝るのが遅い人も、最低でも前日は早く寝るようにしてください。
もちろん、食事もとっても大事です。
前日、当日は出来るだけ甘い物は食べない。パンも食べない方が良いと思います。
当然アルコールも控えた方が良いと思います。
そして、お腹いっぱい食べない。
これも基本ですが、もたれるほど食べないようにしてくださいね。

もちろん、予防接種が終わったから、すぐに何を食べても良いという訳ではなく、その日は気を
つけて生活をして頂きたいなと思います。
予防接種を受けて、本当にインフルエンザになってしまうなんておかしな話ですからね。

そして、この予防接種を無事に乗り越えるための生活は、そのままインフルエンザや風邪になら
ないための生活でもあります。
もし、みなさんの周りでインフルエンザや風邪が流行った時には、自分にうつらないように早く
寝て、食べ物に気をつけてください。きっと無事に乗り切る事が出来ると思います。

自分の体は自分で守って、元気に楽しい毎日を過ごしてくださいね。