風の音治療院ではマクロビオティックで皆さんに生活のポイントをお伝えしているのですが、
最近インターネットや本などを見たり、患者さんから話を聞いたりすると、マクロビオティックと
言っても色々な考え方や解釈の仕方があるみたいで、そのせいで混乱している人もいたりして、
なんだか勿体無い事になっているようです。
なので、私なりに考えるマクロビオティックについて、ちょっと書いておきたいと思います。
（すみません、ちょっとと言いながら、書いてみたら全４編の大作になってしまいました…）

風の音治療院の考えるマクロビオティックのキーワードは、
「陰陽を意識した生活」
「がんばらない」
「決め付けない」
「受け入れて、開き直る」
「心と体のサインを意識する」
です。

もし、こんなのマクロビオティックじゃないよ、と言われたら…
その時に考えます…


まず、マクロビオティックを一言で言うとしたら、「陰陽を意識した生活」です。
食事療法だと思っている方も多いかもしれませんが、「生活方法」です。
食事だけで整えようとするのではなく、生活全体で本来その人が持っている心と体のバランスに
整えて、元気でいられれば良いので、「陰陽を意識した生活」です。
食事だけで調整しようとすると、大好きな甘い物をちょっと無理して我慢してしまったりして、
ストレスが増えてしまう事もあると思いますが、無理はしなくて良いんです。

「陰陽を意識した生活」をして、自分のバランスが取れるとどうなるか？
これがとっても大事なポイントなんですが、
「緩む」んです。
普段の生活でいつの間にか緊張してしまった心と体が緩んで、本来の働きに戻ることで元気に
なります。自分らしくいられるようになります。
もちろん緩み過ぎても良くないので、ちょっと分かりにくい表現かも知れませんが、
「正しく緩む」と言う事です。

なので、マクロビオティックの大事なポイントは、「頑張っちゃダメ」と言う事なんです。
緩めるためにやっているのに、頑張ったら緊張してしまいます。
上手に緩むためには、無理な制限などはしないで、ゆるゆると少しずつ出来る事から優しい生活に
すれば良いんです。
食事だけで調整しようと頑張らないで、足りない分は生活の中で補うように、心と体が喜ぶ生活を
意識して頂きたいと思います。
（もちろん、症状によっては、生活全体で出来る事を増やしてもらうこともあります。）

②につづく…