【陰陽五行】
とてもカッコいいドキドキする響きの言葉ですよね。
皆さんも一度は聞いたことのある言葉ではないでしょうか？
でも、これが一体何なのか？何の役に立つのかは全然分からない…
と言う方の方が多いと思います。

実際、多くの患者さんや、生徒さんから
「で、結局陰陽五行って何なんですか？」
と聞かれることが多いですし、少し東洋医学の本を読んだことのある方からは
「ココロとカラダ、季節、食べ物と陰陽五行がどう関係しているのか知りたいので、
東洋医学や陰陽五行を分かりやすく説明している本はありませんか？」
と良く聞かれるんですが、これがなかなか難しいんです。
物足りないか、とっても難しい…調度良い本が無いんです…
優しい本だと、五行はこうやって５つに分かれているんですって、表が書いてあるけど
使い方までは書いてないし、詳しい説明が書いてある本は鍼灸師が読むような専門の本に
なってしまうので、難しい漢字と言葉で意味が分からない…
なので、このWSはそんな陰陽五行に興味を持っている人、使い方が分からなくて
困っている人のために、難しそうな東洋医学を分かりやすく、そして、満足して頂けるように
説明する「調度良い」WSにしています。

東洋医学ではココロとカラダは分けて考えずにお互い繋がっていると考えています。
ココが西洋医学と１番違う所だと思います。お互いに影響を与え合ってバランスが
取れていることで健康でいられる、と東洋医学では考えられています。
そして、このココロとカラダのバランスが取れた健康な自分でいるためには、先ずは自分が
持って生まれた体質と性格を知って、自分らしい健康な状態（中庸）を知ることが大切に
なってきます。
中庸は１人１人違うと言う事です。

今回のWSでお話しする本当の自分を知る方法は２つあります。
１つは、マクロビオティックでも大切なポイントにされている「陰陽」を使う方法。
自分は元々陰性寄りなのか、陽性よりなのか？
これは、消極的なのか積極的なのか？と言うように自分の普段の考え方や行動パターンから
見ていく事も出来ますし、顔付と体格から判断する望診方を使っても知ることが出来ます。

もう１つの方法は、五行論を使っている占術の１つである九星気学を使います。
その人の生年月日から持って生まれた星を見る事で、どんなエネルギーを受けて生まれて来て、
性格や体質にどんな傾向があるのかを知ることが出来ます。

この２つの方法を使って、持って生まれた性格や体質を知って頂きたいと思っています。
あの人は素敵だから。いつも元気だから。とか、もっと積極的になりたい、とか、
勝手に他の人に憧れて真似しようとして自分を変えようとすると、どんどん自分らしさから
離れていってしまうし、陰陽と五行のバランスが崩れていってしまって体調も崩してしまうので
無理をして欲しくないんです。
持って生まれた「自分の中庸」の中で、のびのびとする事が１番大切なんだと思います。

自分の中庸をちゃんと分かっていれば、世の中にある沢山の情報に振り回されることも
無くなるし、○○は食べてはいけない！なんて過度の食事制限をしてストレスをためる事も無く、
自分に合う物を選ぶ事が出来て、もっと楽に生活が出来るようになると思います。

【陰陽と五行で本当の自分を知ること。】

まずは、ココから優しく始めてみませんか？
健康に興味のある方、本当の自分を知りたい方、マクロビオティックをしている方、
ヨガをしている方、東洋医学に興味のある方。西洋医学以外の方法も知りたい方。
このWSは初めて東洋医学の話を聞くと言う方でも安心して参加して頂ける内容ですので、
どうぞ安心してお申込み下さい。

＊関連するブログ：WS「東洋医学入門」　自分の「体の基準」を知るために

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【陰陽五行で本当の自分を知る～はじめての東洋医学】

【日程】
・１１月１日（土）１２：００～１４：００　

【場所】
　・高田馬場　（CafeMiyama高田馬場駅前店）

【料金】
　・￥5.000-　（１ドリンク付き）
　　会場でのお支払いとなります。

【講師】
　・安部雅道（風の音治療院院長）

【申込、問合せ】
　kazenone2009★gmail.com　（★を＠に替えて送信して下さい。）
　＊メールでお申し込みの場合、必ず件名に「東洋医学入門」とご記入下さい。
　　本文の中に必ず・お名前・ご連絡先をご記入下さい。
　＊お申込みのメールを頂きましてからお返事を差し上げるまでに、３，４日お時間を
　　頂く場合がございますが、ご了承ください。
　　それを過ぎても連絡が無い場合は、メールが届いていない可能性もございますので、
　　お手数ですが再度ご連絡を頂きますようお願いいたします。

【キャンセルポリシー】
　・教室の準備の都合上、前日のキャンセルで５０％、当日で１００％のキャンセル料を
　　振込にてお支払頂くようお願い致します。ご理解の程よろしくお願い致します。

「お母さんのための体に優しい生活勉強会」
昨日無事に誰も機嫌悪くなる事なく笑顔で終わりました。
参加して頂いた皆さん、ありがとうございました。

今回の勉強会のテーマは「冷え」でした。
東洋医学の考え方をベースにして、
・冷えとは何か？
・冷えの原因は？
・冷えが原因で出る症状
・対策は？
と言う事をお伝えできるように、お母さん達の質問に応えながら
お話しさせて頂きました。

そして、今回の勉強会の飲み物として「梅醤番茶」を用意していたので、
皆さんに自分で作って貰って、飲んで頂きました。
お子さんも喜んでくれていたので良かったです。

今回の勉強会はお子さんも一緒に参加出来るようにしたのですが、
子供たちがいると違いますね。
なんだか部屋の空気が優しくなって、リラックスした中で
すごく楽しく勉強会を開くことが出来ました。
もしお子さんと一緒に参加することを心配されている方がいらっしゃいましたら、
全然大丈夫ですので、安心して参加して頂きたいと思います。

次回は、4月頃開催予定です。
希望のテーマがありましたら遠慮無く言って下さいね。
今、私が考えているのは、
「気って何？気の整え方」「甘い物を上手に食べる」「風邪」
なども良いかなと思っています。

この勉強会は人数が集まれば出張もします。
こんなテーマで、ココでやって欲しい、などございましたらご相談ください。


ちなみに、今日の勉強会では勉強熱心な子供が2人、
常に最前列で話を聞いてくれました…

先日から募集を開始していましたWS
「料理が出来なくたって出来る、優しいマクロ生活」
が定員に達しましたので、これからお申込みされる方は
キャンセル待ちとなります。
キャンセル待ちをご希望される方も、メール、またはFBのメッセージで
担当までご連絡ください。
どうぞよろしくお願い致します。

　＊詳細、申込先などはこちらをご覧ください＊

先日ブログでWS開催の予告をしました
「料理が出来なくたって出来る、優しいマクロ生活」
の募集を開始します。

このWSの詳しい内容は先日の予告のブログをご覧ください。
　●新しいWSの予告です。「料理が出来なくたって出来る、優しいマクロ生活」●

先日の予告のブログをアップしたところ、かつてない反響がありました…
「いつから申込出来るの？」と多くの方から質問を頂きましたし、「いきなりマクロビオティックの
料理教室に行くのはちょっと迷ってたんです…」と何人もの方から教えて頂きました。
皆さん、こういう緩～いマクロビオティックの教室を探していたみたいです…

自分の意識が変わって、生活がちょっとでも変わると体も一緒になって変わってくれます。
体って本当に素直で、可愛いんです。
そして、体が変わっていくと言う事は本当に楽しいことなんです。毎日ウキウキします。
ぜひ、このWSをきっかけにして、食事や生活をちょっと替えるだけで体が変わると言う事を
実感して頂いて、この体が変わっていく楽しさを味わいながら、体と仲よく楽しい毎日を
送って頂きたいと思います。

また、このWSを受けて、もっと料理を勉強したい！自分でも作ってみたい！
と思った方にはちゃんとしたマクロビオティックの料理教室をご紹介しますのでご安心を。
（知恵の木さん、すずきさんちさん）

皆さんのご参加を心よりお待ちしています。

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「料理が出来なくたって出来る、優しいマクロ生活」

【日程】
　・１回目　３月２３日（日）１０：００～　（１１：３０～ランチ）
　・２回目　５月１１日（日）１０：００～　（１１：３０～ランチ）
　　＊どちらかの回だけでのお申込みは出来ません。２回セットでのお申込みとなります。

【内容】
　・９０分の座学の後、ランチ（約１時間、質問や参加した皆さんでの雑談の時間となります）
　・１回目の座学で簡単なマクロビオティックの基本と、体の変化のポイントを説明します。
　・２回目で１か月で体にどういう反応が出ているのか、さらに元気になるための方法をお話しします。

【場所】
　・あじと cafe日びの　（地図は画面右上のアクセスからご覧いただけます）

【料金】
　・￥8.000-　（２回分、ランチ代込）
　　初日会場でのお支払いとなります。

【講師】
　・安部雅道（風の音治療院院長）

【申込、問合せ】：受付担当　伊藤
　・風の音治療院フェイスブックページ
　・kazenone2009★gmail.com　（★を＠に替えて送信して下さい。）
　＊メールでお申し込みの場合、必ず件名に「マクロ生活申込」とご記入下さい。
　　本文の中に必ず・お名前・ご連絡先をご記入下さい。
　＊お申込みのメールを頂きましてからお返事を差し上げるまでに、３，４日お時間を
　　頂く場合がございますが、ご了承ください。
　　それを過ぎても連絡が無い場合は、メールが届いていない可能性もございますので、
　　お手数ですが再度ご連絡を頂きますようお願いいたします。

【キャンセルポリシー】
　・教室の準備、料理の手配の都合上、
　　各回前日のキャンセルで５０％、当日で１００％のキャンセル料を頂きます。
　　その際には2回目のクラスの際にお支払い頂くか、振込先をお知らせ致します。
　　ご理解の程よろしくお願い致します。

マクロビオティック。

この言葉に皆さんはどんなイメージを持っていますか？
きっとこんなイメージを持っている方が多くいらっしゃると思います。
・玄米と野菜だけを食べる。
・肉、魚、卵は食べない。
・砂糖は体に良くない。
・コーヒー、アルコールは体に良くない。

マクロビオティックを食べてはいけない物が沢山ある、制約だらけの
苦しい食事法だと思っていませんか？

そしてもう１つのイメージ。
料理が上手じゃないとマクロビオティックの食生活は出来ない。

「先生はマクロビオティックの食生活をしているから、いつもおかずが何品もあって
　カフェみたいな感じのおしゃれな食事なんですよね？」
って患者さんから、ホントに良く聞かれます。

きっとこんなプレートをイメージしているんだと思いますが、食べてませんよ…

ほぼ、玄米と味噌汁です。そこに漬物か納豆か、頑張って作ったおかずが１品あるかです。
基本的に料理できませんから…質素です…
たまに外食して、肉も魚も食べるし、アルコールだって飲みます。
食べちゃいけない物なんて無いんです。
料理が出来なくたって良いんです！

患者さんと話していて分かったマクロビオティックのような食生活に
替える事にためらう２つの大きな理由。
①食べてはいけない物が多い、我慢だらけの苦しい食生活
②料理が上手じゃないと出来ない食生活

それはもちろんしっかり出来た方が体が変わるのは早いですよ。
でも、楽しくなくて続かなかったら意味が無いですよね。
マクロビオティックは苦しい食事ではなく、体に優しい生活なんです。
だから、良いんです、出来る事だけやれば良いんです。

マクロビオティックの生活をするために大切な事が３つあると思っています。
①食べ物が体にどんな影響を与えるかを知る事。
②刺激の強い食べ物の影響をどうやったら減らすことが出来るのかを知る事。
③自分の体がどう変わったかを感じる事。

世の中には厳しい先生もいて、「コレを食べたら病気になる！」みたいな
刺激的な言葉を書いた本を出している方もいらっしゃいますが、自分に
厳しく出来る人はそういう本を読んで節制した生活をして頂ければ良いと思います。
でも、残念ながら僕も含めてほとんどの人にはなかなかそこまでの生活は出来ません。
社会に出ていれば断れない付き合いだっていっぱいあると思います。
だから良いんです。自分の体調が今までよりも少しでも良くなるような生活を
すれば良いんだと思います。肉を食べたら肉の影響を減らす方法、回復する方法を
知っていれば良いんです。罪悪感を感じながら好きな物を食べるなんて何にも
楽しくなくて勿体なくないですか？
まずはちょっとだけ、変えやすい所から変えれば良いと思います。
そのためのコツもあるんです。
僕は上手に料理は出来ませんが、マクロビオティックの生活をしていると思っています。
そして元気です。
だから、こんなつまらない理由でマクロビオティックの生活を諦めて欲しくないんです。
多くの人にマクロビオティックを生活の中に取り入れて欲しいと強く思っています。

だけど、この苦しい、大変だって言うマイナスのイメージが強いんです。

最近はいろんなことをずっと考えている気がしていますが、
どうしたらマクロビオティックの優しさを伝えられるのかもずっと考えていました。
で、思いついたんです、料理が出来る人のためのマクロビオティックの教室はあるから、
料理が出来ない人のための教室をやろう、と。
しかも料理の仕方は一切教えないマクロビオティックの教室。
料理が出来ない鍼灸師だから伝えられることがあるんじゃないかと…

マクロビオティックは陰陽のバランスを取って元気に生活するための
知恵だと思うので、別に毎日外食やコンビニ中心の食生活だったとしても
陰陽を意識した生活をすれば、今より元気になれると思うんです。
なので、マクロビオティックの基本的な考え方、陰陽についての説明と、
今の皆さんの体の事をもっと知って欲しいと思っています。
そして、今の生活をちょっとだけ陰陽を意識した生活に替えてもらいます。
厳しい事は絶対言いませんからね。安心してください。ドロップアウトする人を
出したくないんです。
生活を替えるにはちょっとしたポイントがあるんです。僕が皆さんの体調、
生活を聞いて替えやすいポイントを見つけてお伝えします。

このWSは２回シリーズにしようと思っています。
１回目に陰陽と自分の体について知ってもらって、２回目は皆さんが無理なく
陰陽を意識したマクロビオティックの生活をした１か月後に、自分の体の変化を
知ってもらうために集まってもらいます。
そして、もう少し体を変えるための方法をお伝えします。

「なんでマクロビオティックを続けられない人が多いのか？」

それは、厳しい生活をしたけど何が変わったかよく分からないから、
苦しいだけの生活なんてやめちゃうんです。
だから、このWSでは１か月での変化を僕が見てお伝えします。
マクロビオティックの本には、ガンが治った、とかアレルギーが治った、
とか大変な病気が治ったって書いてあることが多いと思いますが、病気じゃなくて
元気になりたい人には変化が分かりすらいんです。
本当は病気が治っていく前に体にはたくさんの変化が起きているんです。
でも、そんな細かい事はなかなか本には書いていないし、自分だけだと気が付かないし、
そんな症状があったことすら忘れてしまうんです。生まれつきの体質だから、って
勝手に諦めている人も多いですしね。
なので、治療の仕事をしていて体の変化を診る事に慣れている僕が伝えます。
何がどう変わっていくのかをお伝えします。

無理なくマクロビオティックの生活をして、１か月後に体の変化を実感できたら
楽しいと思いませんか？
これなら続けられるって思いませんか？
きっとこんな簡単な事で体って変わってくれるんだ、って思ってもらえると思います。
別に料理が上手にならなくったって良いんです、オシャレなプレートが
作れなくたって良いんです。そういうのはプロに任せても良いんです。

体に優しい簡単な生活を知ってもらって、体の変化に気づいて、毎日を楽しんでもらう。

「料理が出来なくたって出来る、優しいマクロ生活」

自分の体を知って、優しい生活方法を知ることが元気になる最初の一歩だと思います。

この講座はどこかベジのカフェ、レストランでオシャレなプレートを食べながら
開きたいなと思っています。
（場所を提供して下さるお店の方がいらっしゃいましたら、ご連絡頂けると嬉しいです。）
日程、場所などの詳細が決まり次第、募集のお知らせを出したいと思っていますので、
もう少々お待ちください。