２月４日は立春でした。暦の上では春を迎えて新しい年の始まりです。
ただ、いきなり春らしく暖かい日になる訳ではなく、この｢立春｣を境にして
暖かさが出てくる、ということなのでもう少し寒さは続きます。
残念ながら北海道はまだまだ続いてしまいます、待ち遠しいですね…
 
今までも季節が代わる毎に季節の養生法を書いてきましたが、
季節の養生法は今の季節を元気に過ごす方法というだけでは無く、
次の季節を元気に迎えるための養生法でもあります。
そして、今の季節を元気に迎えることが出来れば、１つ前の季節を正しく
過ごすことが出来たということになります。
立春を過ぎて少しずつ暖かくなり、雪が融け、植物が芽を出す春に
体がどうなるか？どう感じるか？これでこの冬を正しく過ごしてきたかどうかが分かります。
 
春の暖かさを感じて、元気に活動的になる人は正しく冬を過ごすことが出来た人です。
何か新しい事を始めたいな、って感じていませんか？
 
春に、風邪をよく引く、アレルギー症状が出る、体の冷えを感じる、下痢をする、
やる気が出ない、朝の目覚めが悪い、などなど
このような症状が出る人はどう冬を過ごしてきたか以前書いた｢冬の養生法｣と
見比べながら振り返ってみてください。
体を冷やしたり、体を動かし過ぎていませんか？
 
もちろん春になって少し暖かくなったからと言って、冷たい物を食べ過ぎたり
体を冷やしたりと春の養生法に合わない生活をしても、上に書いたような症状は
出てきてしまいますが、今の生活習慣に特に問題が無ければ前の季節の
過ごし方に問題があったと言うことになります。
 
これからの春に体調をどう感じるか？
冬の生活の答え合わせ、採点をしてみてください。

北海道に住む人はもう少し冬の養生法をベースにした生活を続けてくださいね。