大体の人が１月の生理が終わったのかなと思います。
患者さんたちの話を聞くと、いつもより重かった、辛かった、と言う方が多かったのですが、みなさんの生理の感じはどうだったでしょうか？

生理は普段の食事、生活、環境の影響がはっきりとでます。
今の体はこんな感じだよ。って体が生理を使って教えてくれるんです。

１月の生理は、年末年始の過ごし方がどうだったのか？を教えてくれます。
クリスマス、忘年会、新年会…楽しくって忙しい年末年始。
上手に食べて遊んだのか？
それとも、食べ過ぎ飲み過ぎ遊び過ぎだったのか？
答えは全部生理が教えてくれます。

砂糖や小麦、アルコールなど好きな物をいつもより多く食べる機会が多かったと思いますし、夜更かしする事も多かったと思います。
もし、自分の体にとって食べ過ぎたり夜更かしし過ぎたりしていると、いつもより体の中に余計な物が溜まってしまって、血を出して体の中をキレイにしようとする生理がいつもより重くなります。
クリスマスも忘年会もいろいろ食べたり飲んだりして楽しんだけど、体を回復させることも意識して上手に楽しめた人の生理は特に変わらなかったと思います。
さて、みなさんの生理はどうだったでしょうか？

１月の生理を無事に乗り切った方。
すばらしい！２月もこの感じで過ごして頂くと、３月４月と春になるにつれて今よりも元気になっていきますので、楽しみに待っていてくださいね。

１月の生理が辛かった方。
体が寒さに負けやすい状態になっているので、２月は気を付けて体に優しく過ごしてくださいね。
２月の生理も辛いままだと、春になった時に元気が出なくて、体調を崩しやすくなるかもしれないので、この２月が大事です。
まずは年末年始の生活を振り返ってください。充分楽しんだと思うので、そろそろ寒い冬に合った体に優しい過ごし方にしてくださいね。

体に優しくする基本は「暖める事」と「早く寝る事」。
熱を入れて体の働きを助けてあげる事は当然として、寒い北国で夏と同じ時間に寝るのは不自然ですし、夏と同じように動き回る事も不自然ですからね。

生理が辛かった方。
湯たんぽを抱っこして、ゴロゴロしててください。
さぼったり、怠けてるなんて思わないでくださいね。
これが正しい冬の過ごし方で、体に優しい過ごし方なので、ちゃんと開き直ってくださいね。
２月、３月の生理が楽になってきたら、体がちゃんと回復して来てくれた、と言う事なので、調子に乗ることなく、体を褒めてあげて優しく過ごしてくださいね。

生理を意識する事で自分の過ごし方と体の事が分かるので、生理に教えてもらいながら、楽しく過ごせる優しい生活をお願いします。