講座をしていると「どこを暖めたら良いですか？」とよく聞かれます。
それに答えると、じゃあこんな時は？あんな時は？と細かい症状ごとにどこを暖めたら良いのか
生徒さんたちから質問攻めにあいます…

体からのサインに一つ一つ答える事も良いとは思いますが、自分でやる体のケアはもっとシンプル
な方が良いと思います。
細かい事に囚われてしまうと、体の根本の原因が見えなくなってしまうし、全ての症状の対処法を
知らないと不安になってしまうので、もっともっとシンプルな考えで大丈夫です。
そのためには、もう少し体の基本的な事を知っていると安心できるし、便利なのかなと思います。

で、シンプルにどこを暖めたら良いのか？ですが、これは「お腹」です。
困ったらお腹を暖めてください。
だいたいの事はコレで体が回復するためのきっかけになります。
コツコツお腹を暖めていけば症状に変化が出てきてくれると思います。

これだけで納得してお腹をコツコツ暖めてくれると良いのですが、理由を知らないとやる気に
ならない人もいるでしょうし、疑ってやるより信じてやった方が良いと思うので、ちょっと理由
を書きます。


お腹。
おへそを中心にしたその回りの事ですが、消化器の事です。
困ったら消化器を暖めて、働きを助けてあげれば良いんです。

消化器が何をしてくれているかと言うと、食べ物を消化して、栄養を吸収し、要らない物は排出
してくれています。
これは一般的に知られている消化器の働きだと思いますが、東洋医学ではもっと別の働きもあると
考えられています。
それが、「ゆるめる」と言う働きです。
疲れたり、イライラしたら何かを食べたくなりませんか？
で、食べたらホッとしませんか？
僕らのココロとカラダはお腹が働くとゆるむんです。
極端に言えば、お腹が僕らの「ゆるむ」と言う事をコントロールしていると言えると思います。

なので、ゆるむために、お腹を動かしてしまえば良いんです。
そのために、お腹の働きが活発になるように、お腹暖めて血を集めてしまえば良いんです。

困ったらお腹を暖める。

がんばったココロとカラダは緊張して固まってしまうので、お腹を暖めて、ゆるむ力を強くして、
ココロとカラダをゆるめてあげて欲しいなと思います。
ゆるめるためにがんばらなくて良いんです。
適当にお腹を暖めて、ボーっとしててください。
細かい事はゆるんでから考えましょうね。


暖める方法は今まで書いてきたように、より自然な熱を使ってくださいね。


以上、体を暖めることシリーズでした。


体を暖めること　①　～暖めのきほん～
体を暖めること　②　～冷え症や元気が無い方に～
体を暖めること　③　～どこを暖めると良いのか？～
体を暖めること　④　～困ったらお腹～