クリスマスや忘年会を楽しんでいる方へ。

今朝の目覚めはいかがでしょうか？
スッキリしてますか？

もし、起きるのが辛かったり、頭がボーっとしたり、鼻が詰まっていたりしたら、ちょっと足にお灸をしてみてください。
５分もあれば出来ますし、きっと変化を感じてもらえると思います。

お灸をして頂きたいツボは「足三里（あしさんり）」です。

有名なツボなのでご存知の方もいらっしゃると思います。
(ツボの場所はコチラの「救心」さんのHPをご覧ください)
胃もたれや足の疲れに使うツボとして紹介される事が多い足三里ですが、頭をスッキリさせると言う効果もあります。
鼻炎の方や、最近の食生活の乱れで鼻が詰まっている方は、お灸をする前に呼吸をして鼻の状態を確認してからお灸をしてみて下さい。

ちょっと熱くなったら外して、また新しく火をつけたお灸をする事を３回続けてください。
５分もあれば出来ると思います。
そして、鼻のつまりや頭や目の感じを意識してみて下さいね。

あんまり変化がない方…
なんだかいろいろ溜め込んで、巡りが悪くなってしまっているようなので、しばらくコツコツお灸を続けてくださいね。

あと、飲み過ぎて胃酸が上がってくる感じのある方が足三里にお灸をすると、もっと気持ち悪くなってしまうので、こっちの「中脘（ちゅうかん）」にお灸をしてください。


では、楽しい年末年始、体に優しくしながら楽しんでくださいね。