休みの前の日なので飲みに行ってきました。
いつも行くお店でいつもの黒ビールです。

患者さんたちに食事指導をしているせいか、僕の見た目から想像するのか分かりませんが、
物凄く節制した仙人のような生活をしていると思われているみたいで、お酒を飲む、と言うと
ビックリされることが多々あります。
昔ほど飲みませんが、休みの前の日にたまに飲むので、月に２～３回位は飲みます。

昔のようにステーキのような料理は頼まなくはなりましたが、いつも行くお店で、肉も魚も
食べます。
野菜と玄米だけを食べていると思われているみたいで、これもまたビックリされます。

なんでこんな自分の事を書いたのかと言うと、元気になるためのマクロや食事療法は仙人のような
生活をしないといけないけど、自分には仙人生活は無理って諦めてしまっている人がすごく多い
のが勿体なくて、頑張らなくて良いんだよって事を知ってもらいたくて書きました。
ついでに、どうも僕を仙人のように思っている人がいるので、（つい先日も僕がスニーカーを履く
って言ったら驚かれましたし、ジーパン姿の僕を見て、安心した、って言われたこともあったので。）
もう少し普通なイメージにしたくて書いてみました。。。

きっと皆さんが思われているより、ずっと普通の生活だと思います。
別に毎日お手当している訳でもないですし、特別な事はしていないと思います。
でも、東京に居た頃の自分より元気だって思っていますし、肌がキレイって患者さんから
褒められる事が結構あるので、きっと元気そうにも見えるのかな、と思います。
（マクロを知る前は本当にヒドイ生活で、いろんな不調があったので、いつかこの事も書いて
みようと思います。）

どんなに良い事でも無理してやったら効果は半減してしまいますからね。
無理はしないでください。がんばらなくて良いんです。
大事な事は、自分に合わせた生活をする事です。

力を抜いた、自由な生活にするためには、少し自分の事を知っておくことも大事です。
どうやって自分を知るのか？は、また今度書いて行こうと思います。

頑張った自分に上手にご褒美をあげながら、元気に過ごしてくださいね。