頑張っている人のための、頑張らないで元気になる方法をお伝えするWS。
「がんばっている人のためのセルフケア教室」
募集開始のお知らせです。

仕事や家事、子育て、恋愛、人間関係…みなさん頑張っていませんか？
そして、頑張ってくれている自分の体に、何か優しい事をしてあげていますか？

セルフケアと言うと、今よりもっと頑張って、何か特別な事を増やさないといけないと思っている方も
多いと思いますが、そんなこと無いですからね。
とっても簡単に、気軽に出来る方法が沢山あります。
どんな方法があって、どれが今の自分に合っているのか？それが分からないと、ちょっと面倒臭い
感じになってしまうので、「この方法はこんな時に良いですよ。」と言う最初の大事なポイントを
このセルフケア教室ではしっかりとお伝えしたいと思います。

この教室のテーマは、「頑張らないで元気になる」です。
頑張っている人が元気になるために更に頑張るのではなく、頑張らないでも緩んで、元気になれて
しまう楽な方法を、頑張らないでふわっと勉強する教室にしたいと思っています。

そして、内容ですが、
１回目の頑張らない方法は「食事とごほうび」です。
「頑張るとココロとカラダがどうなっていくのか？」と言う東洋医学で見た基本的な事と、頑張らない
セルフケアの方法として生活の基本、元気になるための基本である「食事」の方法と、頑張った自分に
あげたいご褒美、今回は「お菓子」についてお伝えします。
どういう食事をすると元気になれるのか？
頑張った自分にどう上手に「お菓子」と言うご褒美をあげれば良いのか？
知っておくととっても生活が楽になると思いますので、是非この基本を知っておいて頂きたいと思います。
この１回目は特別版として、講座の後に実技があります。
「あくび食堂」さんのお菓子を皆さんにご褒美として食べて頂こうと思っていますので、ぜひこの美味しい
実技も楽しみにして頂きたいと思います。

２回目の頑張らない方法は「お手当」です。
梅醤番茶やドクダミ茶など、知っていると便利な飲み物の説明とコンニャク湿布、サトイモパスタなど
自然療法のお手当の仕方をお伝えします。
普段飲んでいる飲み物を体に合わせて選んであげれば良いだけなので、これもとっても楽な頑張らない
セルフケアの方法だと思いますし、コンニャク湿布などはちょっと手間かも知れないけど、知っておくと、
いざと言う時にとっても助かる方法なので、ぜひ皆さんに知っておいて頂きたいと思います。

そして、最後の３回目の頑張らない方法は「お灸」です。
お灸はぜひ皆さんに知って頂きたいセルフケアの方法です。ちょっと煙たいけど、とっても便利で、
とっても気持ちが良くて、ココロもカラダも緩んでいく本当に素敵な方法です。
朝の目覚めが悪くてて頭がスッキリしない時、昨日食べ過ぎてお腹がもたれている時、生理痛がある時、
疲れている時、いろんな状態の時にお灸は助けてくれます。
ツボの探し方や今の状態に合わせたツボの選び方などを、実際にお灸を体験しながら知って頂きたいと
思っています。

３回シリーズのWSですが、興味のある回だけ参加して頂くことも出来ますので、頑張っている皆さんが
無理なく出来そうな方法を選んで、参加して頂きたいと思います。

今回のこの頑張らないセルフケア教室を主催してくれるのは「earth cover」さんです。
西１１丁目にある、ハンドメイド＆エコロジーをテーマに体によいもの、環境によいもの、
フェアトレード商品を扱っているお店で、２階が今回のWSの会場となります。


頑張っている人。ちょっと疲れている人。もっと力を抜きたい人。もうちょっと若い頃の自分に戻りたい人。
マクロビオティックや東洋医学に興味のある人。
頑張って勉強しよう！なんて肩に力の入らない、はじめて東洋医学やお手当の話を聞く人でも気楽に
参加して頂ける教室ですので、安心してご参加ください。
どうぞ宜しくお願い致します。

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がんばっている人のためのセルフケア教室

【日程】
７月１９日（日）　【食事とごほうび】　１３：００～１６：００　（座学２時間　+　おかしと質問）
８月２２日（土）　【お手当】　１３：００～１５：００
９月２６日（土）　【お灸】　１３：００～１５：００

【場所】
　earth cover　＜マップ＞
　〒060-0062　札幌市中央区南２条西１０丁目1000-1
　TEL&FAX：011-596-8114
　Homepage ： http://www.earthcover.com　

【受講料】
　１回目：￥５５００-（おかし代込）
　２，３回目：￥５０００-
　＊２クラス以上受講される方は、２クラス目から￥５００割引となります。

【講師】
　安部 雅道：風の音治療院院長（Facebookページはコチラ）

【申込、問合せ】
　 Earth Cover　：　info@earthcover.com　
　＊必ずメールの件名に「セルフケア教室」とご記入の上、本文にお名前、ご連絡先を明記の上
　　お申込ください。
　注：FBのイベントページの参加ボタンだけでは申込完了とはなりません。
　　　必ずメールにてお申込みください。
　＊お申込みのメールを頂きましてからお返事を差し上げるまでに、３，４日お時間を
　　頂く場合がございますが、ご了承ください。
　　お申込みを頂きましたら、必ず受付が完了した事をお伝えする返事をお送りしていますが、
　　３～４日経っても連絡が無い場合は、メールが届いていない可能性もございますので、
　　お手数ですが再度ご連絡を頂きますようお願いいたします。
　
【キャンセルポリシー】
　・教室の準備、料理の手配の都合上、前日のキャンセルで５０％、当日で１００％のキャンセル料を
　　頂きます。その際には振込先をお知らせ致します。どうかご理解の程よろしくお願い致します。