季節が陽性の夏から陰性の秋に変わってきた最近、アレルギーの症状を
訴える患者さんが増えています。
アレルギーで多い症状には、皮膚の痒み、鼻水、目の痒み、くしゃみ、などがあります。

このアレルギーの原因の多くは食事に問題があります。
余分な物を多く食べると体が外に排出しようとしてアレルギーの症状が出ます。
と以前ブログに書きましたが、今回はもう少し細かく説明したいと思います。
（ちなみに過去の記事はコチラをどうぞ。）

アレルギーの症状を引き起こしやすい食べ物は、
・白砂糖
・アルコール
・コーヒー、紅茶などカフェインを含むもの
・乳製品
・パンなどの粉物の食品
・熱帯産の果物
・スパイス
などがあります。
これらの食べ物に共通していることは体を強く冷やす作用を持っていると言うことです。
体が強く冷やされる事で、血流が悪くなり免疫力が低下して、外からの刺激に過剰に
反応するようになってしまってアレルギーが起きます。
また、上記以外に多過ぎる脂肪分もアレルギーを悪化させます。
脂肪分の多い食事を続けていると、体内に脂肪がたまって血液が汚れてしまうので、
この脂肪分を外に出そうとしてアレルギーの症状が起きることもあります。
体を冷やす事と、脂肪分が多い食事がアレルギーの大きな原因になっています。

アレルギーを改善するために食事は次の事を意識してください。
・冷やす作用を持つ食品を減らす事
・脂肪分を減らす事
この２つを食事の基本にしたうえで更に、
・体を暖める作用がある食事をする事
・溜め込んだ脂肪分の排出を助ける食品を取る事
も意識して頂くと、より効率良く体を変えていくことが出来ます。

症状が軽い方は割と短期間で元の体に戻っていくのですが、症状の強い方や
期間が長い方は体が変わるまで時間がかかるので根気も必要です。
今まで好きで食べていた食事を変えることは優しいことではありませんが、
根気よく長く続けられるように無理をしないで食事を替えていってください。

当院では、鍼と灸を使って体を暖めて血液の巡りを良くして、体の働きを元に
戻す事でアレルギーの治療をしていますが、患者さんには食事と合わせて、
体を暖める為のお手当など体に優しい食生活に変えて頂くことがどうしても必要です。
方法などは治療の時に、その時の患者さんの体の状態に合わせてお話させて頂いています。
今後、もう少し詳しくブログで説明していきたいと思ってはいますが、
もう少し詳しく治療方法や生活習慣について確認されたい方はメールでご質問下さい。