「ヨガと身体のための解剖学　基礎の基礎」の１回目のクラスが無事に終わりました。
１回目は骨、血管、神経、筋肉などの本当に解剖学の基礎の基礎の内容でした。
 
今回の講座で特に気を付けていた事は、
・生徒さんが眠くならない事
・解剖学を好きになって貰う事
・筋膜の理論を知って貰う事
この３つがポイントでした。
 
とりあえず１回目は誰も寝ることもなく、たくさん質問も出たので
楽しんでもらえているのかなと思います。
そして、筋膜の話はたっぷりしました。次回もまだまだ話すつもりです。
 
そして、ヨガをする事がなぜ身体に良いのか？
ヨガを始めてから肩こりが楽になった。気持ちの落ち込みがなくなった。
便通が良くなった。などなど、ヨガをする事で身体が変わるにはちゃんと
理由があるのですが、意外とみなさん説明出来ないんですよね。
すごくもったいない事だと思います。
今回はどうしてヨガをするとココロとカラダが変わるのか？
ココロとカラダのためにどういうポーズをすると良いのか？
などもお話しています。
 
次回の２回目の講座は「姿勢と下肢」がテーマです。
今回、実技の時間がみなさんすごく楽しそうにしていたので、
次回は今回よりも長めに実技の時間を取る予定です。