今日８月７日は立秋です。
最近ようやく日が照って夏っぽくなったと思っていたのに暦上、今日から秋です。
ただ、秋っぽく空気が乾燥してくるのは秋分の頃だと言われています。

秋という季節は、植物の葉や花が枯れ落ち実をつける時、動物は冬に備えて栄養を蓄える時です。

私達の生活リズムは「遅寝遅起」が基本になります。
だんだん日が短くなってくるので、夏よりも少し長く寝るようにしましょう。

動物が冬眠の前に栄養を蓄えるように、私達も「気や栄養」を発散し過ぎないで
冬に備えて体の中に蓄える事が大事な季節です。
夏のように汗をかいて、気を発散し過ぎないように気をつけましょう。

また秋といえば「食欲の秋」ですよね。
秋と食欲についてはまた次回。