札幌はすっかり気候が秋になりましたね。

季節が変わったせいで、ここ１～２週間で体調を崩している方が増えています。
症状としては、風邪、下痢、腰痛、肩こり、頭痛が多いでしょうか。

体に優しくない季節に合っていない生活だと、季節が変わる時に次の季節の準備が
出来ていないので体調を崩してしまいます。
ここ１～２週間の間に体調を崩したと言う方、夏の過ごし方を振り返ってみてくださいね。
休まずに動き過ぎたり、体の熱を冷ます性質の物を沢山食べたり飲んだりしていませんか？

そして、季節の変わり目の体調はいつもこうだから、と勘違いして何も生活を変えないと
冬が来た時に寒さに対応出来なくてもっと体調を崩してしまいますので、季節に合った
優しい生活を少しでも心掛けてくださいね。
これからは夏のように動き回ることなく、秋らしくペースを落として、暖める事を意識して
生活をしてくださいね。