2024 11,23 16:35 |
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2010 10,02 07:40 |
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すっかり秋らしい毎日になりましたね。
秋の養生法は去年も書いているので去年のブログも合わせてご覧ください。
春と夏は陽性の季節、秋と冬は陰性の季節です。
春と夏とは季節の陰陽が違うので生活のポイントが変わります。
まずは今までの陽性の季節のように動き回らないこと。
夏のように動き回って汗を沢山かかないようにしましょう。
夏の間は熱を発散するために汗をかくことは大事なことですが、
空気が冷えてきた秋に同じように汗をかいてしまうと熱を発散し過ぎて
体を冷やしてしまうので気をつけてください。
運動の量や、汗をかいた後に体を冷やす事がないように気を付けてくださいね。
また、秋は春と夏にしてきた事を振り返る季節です。
夏にやり忘れた事を今から慌てて行動しないで、しっかりと振り返って
来年の春と夏に生かすようにしましょう。
この事を1年ではなく、1日に置き換える事もできます。
秋は夕方のことです。 春と夏にあたる朝と昼に行動をしたら、夕方は1日の行動を振り返る時間と言うことです。
日が沈み始めてから慌てて行動しないようにしましょう。
秋は美味しいものを食べながら1年を振り返ってくださいね。 PR |
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