５０代女性。昨年末から急に右腕を上に挙げると痛くなり、
頭を洗うのも腰に手を回すのも痛くて出来ない。
また、頭を振り向くために回すことも痛くて出来なくなり２ヶ月経っても
全然回復しないので来院されました。
 
まず、肩を触らせて頂くとパンパンに張ってました。
これだけ張っていたらなかなか自分で回復するのは難しい状態です。

最近の生活習慣のお話を伺うと、去年からずっと仕事が忙しく夜遅くまで働いていたそうです。
元々肩こりは慢性的にあったそうなので、夜遅くまで働いて体に負担がかかった事と、
冬で体が冷えた事で筋肉が強く緊張した事が原因だと思われます。
 
治療内容は、運動療法、鍼、灸、テーピングです。
運動療法で崩れた筋肉のバランスを調整して動く範囲を広げて、
鍼で痛みのある場所の血流を良くして回復力を高めます。
最後にテーピングで痛みが出ないように筋肉を支えて筋肉の回復を助けます。

１回目の治療後、
　　少し痛みはありますが、腕を挙げることも顔が振り向くことも出来るようになりました。

２回目（１週間後）、
　　強い痛みは無くなり、だいぶ動かせるようになっていますが、大きく腕や首を動かすと
　　少し痛みが出ます。
　　運動療法と鍼で痛みが無くなったので今回テープは無しで様子を見て頂く事にしました。

３回目（１週間後）、
　　日常生活で痛みは無くなりましたが、腕を腰の方に大きく動かすと肩に少し痛みがあります。
　　首は違和感無く回るようになりました。
　　今回から前回までと同じ運動療法、鍼に加えて、体の冷えを取るためのお灸と首肩の
　　緊張を緩めるために筋膜リリースを追加しました。

４回目（１週間後）、
　　動きは良くなって来ていますが、まだ若干違和感が残っています。
　　治療は前回と同じです。

５回目（１０日後）、
　　違和感がほとんど無くなり、大きく動かしても少し左腕より動きが悪いかな、
　　という感じになりました。治療は前回と同じです。
 
まだ、若干の左右差は残っているのですが、ここまで来れば患者さん自身で治す事が出来るので、
毎日の運動の宿題をお伝えして当院での治療は終わりました。
治療の期間は約１ヶ月半、全５回の治療で卒業になりました。
最初の治療の時にお伝えした生活習慣の改善、毎日の運動の宿題を患者さんがしっかり
やって頂けたので回復はとても順調でした。
 
残念なことに、首や肩のこりは治らないものだと多くの方が諦めています。
そして、首肩のこりが悪化しても湿布を貼るくらいしか治療法は無く、自然に回復するのを
待っている方がとても多くいらっしゃいます。
今までの生活習慣のままで体に自然に回復しなさい、と言うのはちょっと難しいと思いますが、
長年の首や肩のこりも、体に優しい生活、体の正しい使い方を知って、生活を改善して
いくことで冷えや緊張が無くなって、柔らかい体に変わっていきます。
すぐに変わることは難しいかもしれませんが、次の季節を迎える毎に変化を感じて頂けると思います。
諦めることなく、ぜひ体の為に生活を見直してください。
肩こりは治らない、なんて勘違いしているのはもったいないと思います。
ましてや歳をとったら４０肩、５０肩になるのはしょうがないなんて本当にもったいないです。