頑張っている人のための、頑張らないで元気になる方法をお伝えするWS。
「がんばっている人のためのセルフケア教室」

仕事や家事、子育て、恋愛、人間関係…みなさん頑張っていませんか？
そして、頑張ってくれている自分の体に、何か優しい事をしてあげていますか？

セルフケアと言うと、今よりもっと頑張って、何か特別な事を増やさないといけないと思っている方も
多いと思いますが、そんなこと無いですからね。
とっても簡単に、気軽に出来る方法が沢山あります。
どんな方法があって、どれが今の自分に合っているのか？それが分からないと、ちょっと面倒臭い
感じになってしまうので、「この方法はこんな時に良いですよ。」と言う最初の大事なポイントを
このセルフケア教室ではしっかりとお伝えしたいと思います。

この教室のテーマは、「頑張らないで元気になる」です。
頑張っている人が元気になるために更に頑張るのではなく、頑張らないでも緩んで、元気になれて
しまう楽な方法を、頑張らないでふわっと勉強する教室にしたいと思っています。

今回のセルフケア教室２回目のテーマは「お手当」です。

普段の食事や生活習慣を整える事で元気になっていくことが基本にはなりますが、そこにちょっと
体に優しい事を足すことで、もっと効率良く、楽に体の働きを助ける事が出来るようになります。
それが「コンニャク湿布」や「サトイモパスタ」などの自然な物が持つ力を使って体に働きかける
「お手当」と言う方法です。

内臓器を暖めて、血液を集めることで働きを助ける「コンニャク湿布」。
体の中のいらない熱や、汚れをサトイモの力で外に引っ張り出す「サトイモパスタ」。

ちょっと体が疲れた時やお腹の調子が悪い時、ケガをした時などに知っているととっても便利な方法
ですし、今何か気になる症状がある方は体質を変えていくためにも便利な方法です。
本やインターネットで知る事は出来てもなかなか体験することが出来ないので、この機会にぜひ体で
覚えて頂いて、これから先に困ったことがあった時に上手に使って頂きたいなと思います。

また、知っておくととっても便利な物に「お茶」があります。
お茶には消化器の働きを助けるとか、肝臓の働きを助けるとか、いろいろな働きを持っている物も
あるので、自分の体に合わせて上手に選べるようになると便利だと思います。
今回は、三年番茶、黒炒り玄米茶、ドクダミ茶、ハブ茶、梅醤番茶、ビワ茶などを用意して、少しずつ
飲み比べて頂こうかなと思っています。
あとは、お腹が弱っている時や風邪を引いた時に便利な葛練も用意出来ればと思っています。
（変更することもあります、ご了承ください。）

がんばって食生活を整えようとするだけではなく、無理なくちょっとだけ優しい食生活にして頂いて、
そこにお茶やお手当を足して、体の回復を手伝って頂ければと思います。

今回の会場は準備の都合もあって風の音治療院での開催となります。

頑張っている人。ちょっと疲れている人。もっと力を抜きたい人。
マクロビオティックや東洋医学、自然療法に興味のある人。
頑張って勉強しよう！なんて肩に力の入らない、はじめて東洋医学やお手当の話を聞く人でも気楽に
参加して頂ける教室ですので、安心してご参加ください。
どうぞ宜しくお願い致します。

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「がんばっている人のためのセルフケア教室　＃２」

【日程】
　・８月２２日（土）１２：００～１４：００

【場所】
　風の音治療院　（MAP）

【料金】
　・￥5.000-　（初回のクラスにも参加された方は￥4500-）
　　＊会場でのお支払いとなります。

【講師】
　・安部雅道（風の音治療院院長）

【申込、問合せ】　
　・風の音治療院フェイスブックページ
　・kazenone2009＠gmail.com　
　＊メールでお申し込みの場合、必ず件名に「セルフケア教室＃２」とご記入下さい。
　　本文の中に必ず・お名前・ご連絡先をご記入下さい。
　＊お申込みのメールを頂きましてからお返事を差し上げるまでに、３，４日お時間を
　　頂く場合がございますが、ご了承ください。
　　必ずお返事を出していますので、それを過ぎても連絡が無い場合は、メールが届いていない
　　可能性もございますので、お手数ですが再度ご連絡を頂きますようお願いいたします。

【キャンセルポリシー】
　・教室の準備の都合上、前々日から前日の１８時までのキャンセルで５０％、
　　前日の１８時以降当日のキャンセルで１００％のキャンセル料を頂きます。
　　その際には振込先をお知らせ致します。