遅くなりましたが、マクロ生活の２回目のクラスの時に書いて頂いたアンケートの結果です。
5/16の１回目のクラスでマクロビオティックの基本をお伝えして、6/13の２回目のクラスまでの
約１か月間、体に合わせて優しく、でも無理しない、頑張らないマクロ生活をして体にどんな変化
が起きたのかをアンケートに答えて頂きました。

マクロ生活がどんなWSなのかはコチラをご覧ください。

【睡眠】
・寝つき）　良くなった　５人　/　変わらない　9人　/　悪くなった　1人
・目覚め）　良くなった　４人　/　変わらない　１０人　/　悪くなった　1人
【便通】
　良くなった　４人　/　変わらない　１１人　/　悪くなった　1人

睡眠と便通、どちらも変わらなかった人は５人。
体の変化は便通と睡眠に現れやすいのですが、どちらにも変化の無かった５人の方に現れた変化は
・自分の体調の変化に敏感になった。
・甘い物を欲する時が減った。
・足のつりが無くなった。
・手足の冷えが気にならなくなった。
・体が軽く感じる。（２人）
・昼寝しなくても体がもつようになった。
でした。
体の細かい変化と言うより、体全体の感覚の変化と言う感じですね。

睡眠と便通に変化をあったと言う方が感じたその他の変化は、
・肌の色が明るくなった。
・まぶたのはれがスッキリした。
・冷えが良くなった。
・疲れづらくなった。
・肌荒れがおさまってきた。
・基本的に良く動けている。
・あまりお腹が空かなくなった。
・体が軽くなった。
・あまり不調を感じなくなった。
・甘い物の欲求が減った。
・少しやせた、足のむくみが取れた。
・すぐ寝れるようになった。
・むくみがほとんどなくなった。
・むくんでも朝にはスッキリした。
・肉が柔らかくなった。
・肌のキメが細かくなった。
など体全体の感覚の変化だけでは無く、体の細かい部分の変化もありました。

アンケートを見ると、ほとんどの方がこの１か月で体に何か良い変化を感じて頂けたので、マクロ
生活はまずまずの成果が出たかなと思います。
また、１回目のクラスの受付の時に撮った皆さんの顔写真を２回目のクラスの時に見比べながら望診の
勉強もしたのですが、ほとんどの方の顔にも変化が出ていたので、食事で顔は簡単に変わると言う事も
実感して頂けたのではないかと思います。

ちなみに、睡眠と便通が悪くなったと言う方は、生理前で暴飲暴食をしてしまって、この１週間不調
だったそうですが、１か月で見ると肌のキメが細かくなったそうです。


マクロビオティックと言うと、「玄米菜食」とか「砂糖はダメ」「肉はダメ」な食事療法だと思って
いる方が多いのですが違いますからね。
カラダに合わせた生活方法のことで、食事だけの事ではないですし、良いとか悪いとか決めつけない
のがマクロビオティックです。

このWS「マクロ生活」では、マクロビオティックの基本として、陰陽や食事の事、カラダの事と
合わせて、
「自分のカラダの感覚を意識すること。」
「カラダに合わせた生活をすること。」
「無理なく出来る事を見つけてもらうこと。」
の３つを大事なポイントとして、これらを無理なく楽に出来るようなコツをお伝えしています。

頑張らなくても、１か月でも、ちゃんと結果は出ます。
これをゆっくりと続けて行けばもっともっとココロとカラダに変化が出て、元気を感じてもらえる
と思います。
参加して頂いた皆さん、自信を持って「私はマクロしてます。」と答えてくださいね。
マクロビオティックで挫折した経験がある方、無理しないでゆるくカラダの声を聞きながらやって
みて下さい。きっと今回の生徒さんのように、何か変化を感じてもらえると思います。

マクロ生活。
とっても簡単な生活で、元気になれる生活ですよ。