昨日の日曜日に２回目のクラスが終わり、無事に全てのクラスが終わりました。
＜主催者の本多さんのブログはコチラ＞
（もし参加された生徒さんのブログの記事があれば教えてください。）

今回の「基礎の基礎」クラスは全２回で、本当に解剖学の基礎を知ってもらうための
クラスだったので、身体の構造と働き、筋膜を知って貰って、
ヨガをもっと身体に優しいものにするための考え方を伝える事がテーマでした。

なかでも１番のポイントは筋膜という考え方を知って貰う事でした。
最初は少し混乱している方もいらっしゃいましたが、最後はしっかりヨガに
活かせるようになっていました。

１回目の講座で「肩こりと猫背」を改善するためのヨガ考えてもらったのですが、
次の講座の時までそのヨガを続けてもらったら見事に猫背が改善してました。
意識をちょっと変えるだけで身体はビックリするくらい反応してくれます。
今回の生徒さんは日常からヨガをしている方たちだったので身体の反応も良かったですね。
ぜひこれからも正しく意識をしたヨガを続けて頂きたいなと思います。

そして、今回の講座は身体に関する事なら何でも質問をしてくださいと話していたのですが、
両方のクラスから見事に同じ質問が出ました。
「身体を冷やす食べ物は何ですか？」と
「どのアルコールなら身体は冷えないですか？」です。
残念ながらアルコールは全部冷えます…対策が大切です。

身体を動かす事で体調を整えるヨガと、身体の中から体調を整える食事。
ぜひ両方を知って下さい。
食事の考え方を知らない方が多かったので、ヨガをしている方に食事の考え方を
伝えるワークショップがあっても良いいかな、と思いました。

今回の講座に参加された方には、身体の正しい知識を持ってヨガをしてもらって、
身体に優しいヨガを周りの人にも伝えて欲しいと思います。
間違った知識でヨガをすると身体は傷ついてしまいます。
身体の声を聞きながら正しくヨガをすると、どんどん心と身体が柔らかくなっていきます。
みなさんのこれからの身体の変化を楽しみにしています。
どうしていたかは正直に身体に出ますからね。

～～講座の様子はこちらの写真をどうぞ～～