７月４、５日に開催したWS「夏のファイブエレメンツヨガ」が無事に終わりました。

お陰様で両日ともほぼ満員になり、熱気にあふれたWSとなりました。
参加して頂いた皆さん、ありがとうございました。

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今回の夏のテーマは「発散」と「やりきる」です。
暑さだけではなく、ストレスも体に溜め込まないように、上手に発散して、何事も元気にやり切る！
これが夏を元気に過ごすためのポイントになります。

暑いから、ストレスが溜まったからと言って、冷たいビールを飲んだり、アイスを食べたりしていると、
夏の内臓器でもある消化器の働きも落ちてしまって体調を崩しやすくなってしまうので、
皆さんには、冷やし過ぎる事無く、ぜひ上手に発散して元気に夏を楽しく過ごして頂きたいと思います。

そして、普段の生活と合わせて、夏のポイントを抑えたヨガもして頂きたいと思います。
汗をかいて発散するために、ただ負荷を強くするのではなく、誰でも出来て、うっすらと汗をかき、
ヨガが終わった時には何だか体がスッキリしている。
夏にはそんなヨガをして頂きたいと思います。

ヨガを受けて頂いた後に、「スッキリしました。」と何人かの方から言って頂いたので、
上手くヨガで発散して頂けたのかな、と思います。

ぜひ、皆さんには普段のヨガの中にも今回お伝えしたポイントを生活にも、ヨガにも取り入れて、
上手に、元気に夏を乗り越えて頂きたいと思います。

次回、秋のファイブエレメンツヨガは９月か１０月に開催予定です。
決まりましたら、このブログでお知らせしたいと思います。

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月に２回ファイブエレメンツヨガのヨガクラスも開いています。
季節に合った体にするために、定期的に季節のヨガを受けて頂きたいと思います。
詳細は以前書いたコチラのブログをご覧ください。
+++ファイブエレメンツヨガのレッスンについて+++