春のファイブエレメンツヨガのワークショップが無事に終わりました。
今回は沢山のお申込みを頂いたので急遽１日増やして３日間の開講となりました。
参加して頂いた皆さん本当にありがとうございました。

去年の夏から始まって、今回の春で季節が一周しました。
まだまだ改善していきますが、ひとまずファイブエレメンツヨガと名付けて作ってきたヨガを
１つの形にまとめあげる事が出来てすごくホッとしています。
そして、季節を意識して生活をして頂いている方がWSの度に少しずつ、少しずつですが
増えてきているのを感じる事が出来てとてもうれしく思います。

体に優しく春を過ごして、春の体のポイントを意識したヨガをすると体は柔らかくなり、
自律神経の働きも自然と落ち着いてきて、体も気持ちものびやかに緩んでいくと思います。
そして、春を元気に過ごせて、暑さに負けない体で夏を迎えることが出来ます。
座学の中では色々と細かく話をしましたが、大事なポイントを１つでも良いので意識して生活をして、
体の働きを助けるために春のヨガをして頂きたいと思います。

～今回の講座風景の写真はコチラをどうぞ～

次回は７月に夏のファイブエレメンツヨガのWSを開く予定です。
１年前から更に進化した形でお伝えできると思いますので、前回参加された方も是非参加して
頂きたいなと思います。
　　　
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このファイブエレメンツヨガは季節に合った体にするために、季節と時間に合わせてヨガを
変えていく事を１つの大きなポイントとしてお伝えしていますが、いろいろな使い方、活かし方が
出来ると思っています。
その１つが体質改善です。
その人の生まれ持った体質、今の体の状態を東洋医学的に判断して、食生活を調える事と合わせて
ファイブエレメンツヨガのシークエンスをその人の体質に合わせて組み立てる。
食事だけでやろうとすると我慢する事が苦しくて途中でやめてしまう人が多くなってしまうと思うんですが、
ヨガだったら何にも苦しいこと、我慢する事は無いですよね。
食事でキレイな気と血液を作って、ヨガで筋肉だけでは無く気の流れと体の働きを調整していく。
これならきっと効率良く体質も良い方に変わっていって、元気になってもらえると思うんです。
そんなWSも、今検討中です。考えがまとまったらお知らせします。もう少々お待ちください。