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2012 09,04 23:02 |
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「ヨガと身体のための解剖学」がお蔭様で両クラスともキャンセル待ちになりました。
お申し込みありがとうございました。 前回開催した時(第1回)は、参加された生徒さんにインストラクターをしている方や、 ヨガのキャリアが長い方が多かったので、肩こり、腰痛対策のヨガを生徒さんみんなで 考えてもらったのですが、今回はキャリアが短い方も多いので、私と本多さんで 考えたヨガのシークエンスを受けて頂こうと考えています。 そのための打ち合わせを昨日、本多さんとしました。 前回の打ち合わせで大体の流れが出来上がっていたので、今回の打ち合わせは 細かい部分ですね、1つ1つのポーズのための言葉(どう動かすか、 ど 同じヨガのポーズでも意識を変えると効果が変わります。 どこの筋肉を意識して動かすのか、 身体のつながりをどう意識してもらうか、 「縮める」 これらの意識の違いで身体の反応は大き 身体の反応の違いを感じてもらえるシークエンスを作っています。 もう少しで完成です。良い物が出来上がる自信がちょっとあります。 また、今回は、肩こり、猫背予防のシークエンス、腰痛予防のシークエンスと 症状に合わせた2つのシークエンスを作っていますが、 全身を整えるための全ての基本となるシークエンスも近いうちにちゃんと作って、 みなさんにお伝えする機会を作れればとも考えています。 その時にはまた、ブログなどでご報告したいと思います。 PR |
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