昨日は、「○○さん改造計画」で阿部さんの改造実施日でした。

一番の改造のテーマは「お腹を緩める」と言う事だったので、普段の食生活を伺ってみると、
やっぱり偏った食生活になっていました。
　～阿部さんの改造希望のポイントの詳細はコチラ～
なので、今の体の状態と食事の東洋医学的な関係の説明をしてから、お隣の「らる畑」さんへ生活を
改造する為に一緒に食材と間食用のおやつの買い物へ。
戻ってきてからヨガの体の使い方や意識するポイントの切り替え方などの説明をして改造終了。
今回はとっても自由な改造計画でした。

きっと食事を変えるだけで、阿部さんの体はかなり変わっていってくれると思いますが、今まで
意識していなかった体のポイントもお伝えしたので、効率良く変わっていってくれると思います。
うまくいけば１か月位で心と体の変化を感じて貰えて、大きく変わるのは冬の終わりから春の初めくらい
だと思います。
阿部さん、お楽しみに。

ただ、食生活を変えると言う事はとっても大変です。
あれを食べたらダメ、これを食べたら病気になるとか、そんなことを書いている本も沢山出ていますが、
制限を掛け過ぎてしまうと何も楽しみの無い、つまらない食生活になってしまうし、
すべての事が視野の狭い考え方になっていってしまうので、厳しくなり過ぎないように、
自分に甘くなり過ぎないように、阿部さんにもゆっくりと出来る所から食生活を改善して行って
頂きたいと思います。

なので、みなさんが阿部さんに会った時には、
「毎日ちゃんとお味噌汁つくってるの？」
なんてプレッシャーをかけるような事は聞かないで、こっそり陰から見守る感じでお願いします。