３月になってから外反母趾や膝の痛みを訴えて来院される患者さんが
増えてきました。

毎年、この雪が無くなってくるこの３月頃と、雪が積もり始める頃に
足に痛みを感じる方が多くなるのですが、急に歩き始めたことや、
冬用の靴と春夏用の靴を替えた事で足の使い方が変わったことが
痛みの原因になっている事が多いです。
これは雪国、北海道の特有の症状の現れ方だと思います。

冬の間は移動に車ばっかり使っていて、あまり歩いていなかった方は、
無理して急に歩かないで徐々に歩く距離や時間を伸ばしていってください。
靴を替えた方も新しい靴での歩き方に慣れるまでは、いきなり沢山
歩かないように気をつけてください。

バランスの崩れた歩き方が外反母趾の痛みや膝の痛みの原因になってしまいます。
まずは正しい歩き方を意識して、少しずつ歩いていってください。
正しく歩けば痛みは消えていきます。自分の努力でも治せますからね。

ただ、正しい歩き方が分からない方や、痛みが強い方は、
運動療法、鍼、テーピングなどで痛みの治療をして、正しい足の筋肉の
バランスに戻しますのでご相談下さい。